滋補上品烏棗的功效和食用禁忌有哪些？

烏棗是什麼?可能我們大多數人都只聽説過紅棗吧，自然的，烏棗就是黑色的棗子了，是鮮棗經過各種程序加工而成，紅棗是我們生活中最常見的滋補食品之一，對人體有很多的功效和作用，那麼烏棗對人體有好處嗎?其實烏棗相比於紅棗而言，對人體的好處更多。那麼到底烏棗的功效和食用禁忌有哪些呢?

一、烏棗的功效有哪些

1.補血

其實跟紅棗一樣，烏棗有很好的補血作用，很多朋友會説，紅棗補血是因為紅棗是紅色的，那麼烏棗憑什麼也可以補血呢?其實烏棗的補血效果比紅棗還要好，因為烏棗含有的鐵元素比紅棗要多很多，所以烏棗有非常好的補血功效，尤其對於身體乏力的人來説，多吃烏棗非常有助於體力的恢復。

2.保肝

烏棗有很好的保護肝臟的作用，這是因為烏棗的銅含量很高，能夠幫助我們清理血液裏面的髒東西，血液乾淨了，自然我們的肝臟負擔就減輕了。

3.生津止渴

烏棗是由鮮棗經過加工而成，其中的精華非常的濃郁。烏棗因此具有很好的生津止渴的作用，尤其對於經常半夜覺得口乾舌燥的人來説，每天堅持吃5粒左右的烏棗，能夠有效的解決這一困擾。

4.安神助眠

烏棗還有很好的安神助眠的功效，對於因為心肌缺血或者是憂思過度造成的失眠有非常顯著的奇效，小編建議神經衰弱的朋友可以每天堅持用烏棗泡水喝，絕對能夠有效的解決你們的煩惱。

5.降低膽固醇

黑棗裏面有很豐富的微量元素銅、鋅，能夠有效的降低我們體內的膽固醇含量，對於體內血脂高或者比較肥胖的人來説，烏棗真的是非常好的食物了，我們應該多多食用烏棗。

二、烏棗的食用禁忌

1.不宜空腹吃烏棗

烏棗裏面含有很豐富的果膠，如果空腹吃烏棗，可能會與胃裏的胃酸形成硬塊，導致我們的脾胃失和。

2.烏棗不能喝柿子同食

烏棗和柿子同食，食物相生相剋。會導致腹脹、胃酸過多的不良現象。因此我們要注意，吃烏棗的時候千萬不要再吃柿子。

3.脾胃不好的人不宜吃烏棗

烏棗性味屬於寒涼，因此脾胃不好的人是不能吃烏棗的，避免傷脾損胃，加重我們身體的不適感。

其實烏棗是非常好的食物，尤其適合老人食用，對體虛乏力，脱髮的人來説，每天堅持吃烏棗一定能夠收穫奇效。其實烏棗現在也是非常容易購買的了，大家趕快去試試看烏棗的神奇功效吧。