吃什麼菜補腎
隨着新中國經濟的不斷髮展，越來越多的人從追求吃飽變成了追求吃好。越來越多的有關健康飲食的問題湧現出來，其中有一調試大家都非常關心的問題就是吃什麼菜補腎，許多人在這個問題都有自己不同的看法，那麼今天就讓我告訴大家正確答案。
一、吃什麼菜補腎
1、豇豆
性平，味甘，能補腎健脾。除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也説它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”
2、大葱
在非洲巴爾幹半島，有些民族的青年男女結婚時必備大葱，一是希看新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大葱富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大葱中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而“壯陽補陰”。對男性來説，每週應該吃3次大葱或細香葱，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑
3、韭菜
韭菜具有温中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯陽草”，現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠
4、洋葱
羅馬醫生將洋葱用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫學也發現，洋葱具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋葱。
5、紅燒泥鰍
在中醫中有記載，泥鰍性味甘平，入脾，肝，腎三經，具有補中益氣，強精補血功效，治療急慢性肝，四肢乏務，痔瘡等症的輔助佳品。所以這道菜壯陽的效果也是極佳的，對於食補壯陽還是需要多吃養成習慣，效果自然就好了。
6、韭菜炒蝦仁
補腎壯陽，温中開胃，活血祛瘀。適宜於陽虛、瘀血體質者食用。實熱、陰虛體質者慎食。蝦中含有20%的蛋白質，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸並不高，但卻是營養均衡的蛋白質來源。蝦米和韭菜搭配壯陽效果極佳。
看了上面的回答想必大家心中都已經有了正確的答案了吧，那麼在自己瞭解了吃什麼菜補腎之後就把它告訴身邊的人吧，讓身邊的人也懂得更多的科學知識，讓身邊的人也變得健康起來，不僅能自己強身健體，還能夠幫助周圍的人呢！
