對我們的身體有哪些幫助呢？，吃桂圓的好處

甜蜜蜜的桂圓通常在七月和八月成熟，在生活中桂圓也常常被我們稱之為龍眼，桂圓的營養價值豐富，但是對於吃桂圓給人身體帶來哪些好吃，大多數人還是少有知道，我這裏整理出了一篇吃桂圓會給我們身體帶來哪些好處，一起了解一下吧!

一、吃桂圓的好處有哪些

1、温補

多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。

2、安眠

中醫説桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。

失眠的痛苦相信很多人都深有體會，若是失眠了，不妨吃些桂圓，以幫助我們改善睡眠的質量。桂圓的好處還有哪些呢?我們接着往下看。

3、豐胸

桂圓有豐胸的功效，常吃桂園的女人，臉色比較紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都是用桂圓作為搭配。

4、補血

能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，有良好的滋養補益作用，可用於治療病後體弱或腦力衰退。

桂圓的挑選一直都是很多人較為頭疼的問題，若是挑到了不好吃的桂圓，整個人的心情都會隨之下降。下面小編給大家介紹一下桂圓怎麼挑選才好。一起學習一下吧。

二、桂圓怎麼挑選才好

1、看

一般以顆粒大，肉質厚，外殼殼面圓而平整、色澤黃褐醒目;殼面不平，有油褐斑跡者則表示開始變質;掰開看肉質，肉片厚，色澤黃亮有細微皺紋，果柄部位有一圈紅色肉頭的質好，肉質薄、色澤萎黃、無皺紋的次之。

2、嘗

味甜、軟糯、清香、嚼時無渣者質好;甜味不足，有韌性、嚼有殘渣者次之;味帶幹苦為烘焙過度，或陳貨復焙所致。

3、咬

咬桂圓核，易碎而有聲音者是新鮮桂圓;性韌、碎而無聲音者質次。

4、滾

把桂圓放在桌上，用手滾動，不易滾動者質優;易滾動者質次。

5、辨

三、桂圓禁忌人羣

1、內有痰火及濕滯停飲者忌食。

2、舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之人忌食。

3、糖尿病患者忌食。

4、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎及月經過多者忌食。

要注意桂圓與龍荔的區別;有一種與桂圓差不多的龍荔，又名瘋人果，果核果肉都有毒，區別方式是，桂圓外表光滑，有從蒂部向上的紋理，龍荔有粗糙的外表皮，並帶錐狀小刺。

吃桂圓的好處上面已經講清楚了，桂圓是一種十分受歡迎的食物，最後想要告訴大家的是，身體虛冷的體質可以多吃桂圓，經常失眠的也可以吃些桂圓有助眠效果，孕婦吃了桂圓可以起到養身安胎功效，最主要的是在挑選桂圓時，我們需要注意的是要挑選外殼比較平整，選擇顆粒飽滿較大為好。