吃小西紅柿對我們人體有哪些好處呢
説起小西紅柿，大家應該都比較熟悉，很多地方又會把它叫作聖女果，小西紅柿的口感吃起來和我們普通的番茄基本上是一個味道，但會感覺更甜一些，因此，大家更願意將它看作是一種水果來食用，那麼大家知道吃小西紅柿對我們人體有哪些好處嗎？
吃小西紅柿對我們人體有哪些好處呢
1、生津止渴、助消化
小西紅柿味道酸酸甜甜，在炎熱的夏天，食慾減退，常吃些小西紅柿可解暑熱，增進食慾，幫助消化，維護胃液的正常分泌。
2、清熱解毒
小西紅柿對熱性病口渴、過食油膩厚味所致的消化不良、中暑、胃熱口苦、虛火上炎等病症有較好食療作用。
3、美容養顏、延緩衰老
小西紅柿含有豐富的番茄紅素、維生素C、谷胱甘肽，有很強的抗氧化功效，可以美白、增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生。女性朋友常吃小西紅柿可以變得更美麗，它是一種天然的美容水果。
4、促進生長髮育
小西紅柿中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質，可促進人體的生長髮育，增加人體抵抗力。所以兒童多吃小西紅柿可以幫助長身體。
5、保護皮膚和肝臟
小西紅柿中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。
6、防癌、抗癌
小西紅柿中的番茄紅素可以防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，還可以起到治療前列腺癌的作用。
7、保護眼睛
小西紅柿中含有豐富的維生素A，而維生素A能夠預防夜盲症，保護視力，並且對於多種眼部疾病有一定的緩解作用，所以食用小西紅柿能夠保護眼睛。
8、防曬
小西紅柿具有防曬的功效。小西紅柿中富含大量的番茄紅素，是抵禦紫外線的好幫手，另外，這種番茄紅素還能保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害。
9、輔助減肥
100克小西紅柿的熱量是22大卡，也就是91千焦，很容易被消耗掉，所以小西紅柿是低熱量，高營養的蔬果，並且小西紅柿含有豐富的膳食纖維和多種維生素，膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，預防便祕，促進排毒，並且小西紅柿中還含有果酸，而果酸能夠使脂肪燃燒加快，所以小西紅柿是一種很好的減肥食物。
怎麼樣，看過以上介紹的內容，大家現在對於吃小西紅柿對我們人體的好處是不是已經都清楚了呢？小西紅柿不僅吃起來的口感好，同時含有豐富的維生素，不過大家在食用時也要注意，小西紅柿也是不能一次性吃太多的，以免會刺激胃酸的分泌。
