關於普洱茶你瞭解多少呢，普洱茶能減肥嗎

愛喝茶的朋友對普洱茶可是説是非常熟悉了。普洱茶的歷史非常悠久，在新中國成立的3000年前就已經出現了。而且普洱茶最先出現的地方是雲南。大家都知道喝普洱茶對身體有好處，而且還有人説普洱茶能減肥，那麼這種説法是否真實呢？一起來看看。

一、普洱茶能減肥嗎

有許多西方研究普洱茶的作用已經認識到它有助於消化，降低膽固醇水平的能力。減少脂肪和製糖的吸收普洱茶是減肥飲食的忠實朋友。每天喝3杯茶可以幫助你減肥，這是健康生活方式的一部分。

由此可見，普洱茶是能夠減肥的，但是，大家也不能把它作為減肥的聖品，為了瘦身就暴飲暴食。不僅喝普洱茶要適量也要根據自己的體質來喝哦，有些人的體質喝普洱茶對減肥瘦身是沒有效果的，所以想要減肥的話最好是在喝普洱茶的同時搭配合理的鍛鍊。

二、普洱茶可以泡幾次

普洱茶比一般茶葉耐泡，一般可以連續沖泡10次以上，直到湯味減淡為止。普洱茶一般用95-100℃的沸水沖泡。高温沖泡有利於衝出香味，有利於茶味的快速浸出。

1、保持身材這樣喝

如果想通過喝普洱茶保持好體型，達到身體苗條的效果，建議每天都沖泡普洱茶，用普洱茶來代替其它平日喝的茶或是飲品，就連一日三餐或者吃飯時的開水，都可以用普洱茶代替呢。

2、減肥消脂這樣喝

很多人都知道普洱茶有減肥消脂的作用，尤其女性朋友可能通過喝普洱茶達到減肥的目的，可以全天喝普洱茶，也可以在睡前把普洱茶泡好放着，到第二天起牀以後直接空腹喝，這樣減肥的效果將非常明顯。

三、普洱茶的功效與作用

1、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化。

長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

2、護胃、養胃

在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附着胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期的飲用普洱茶後可以起到護胃、養胃的作用。

普洱茶能減肥嗎？普洱茶其實是可以減肥的，但也只能祈禱一個輔助作用，所以想要減肥的朋友最好是再喝普洱茶的同時搭配運動鍛鍊才能快速起到瘦身的效果哦。在我們飲用普洱茶的同時也能給我們身體帶來許多好處，比如降低血壓，抗衰老等。