維生素的餐飲精選

維生素這一名詞在我們生活中也許並不陌生，很多人體內都應該補充這種營養物質。維生素在以前也稱為維他命，市面上還有一些飲品，在銷售過程中都會特意標註是富含維生素的飲品。其實維生素的來源非常廣泛，比如日常生活中，我們...

隨着人們生活水平的提高，在快節奏的生活前提下，日常生活中，人們越來越重視自己的身體健康和飲食習慣。想要為自己補充維生素，提高免疫力，想知道吃什麼才能補充能量，這是正常不過的事情。但是，關於吃什麼才能補充維生素，你們又...

維生素b是維持人體健康的重要存在，如果人體不能吸收足夠的維生素b，就會讓出現各種健康問題，身體素質降低，免疫力降低，抵抗力降低，多種疾病高發，所以補充足量的維生素b是維持身體健康的必要條件，那麼維生素b的作用是什麼，含有維...

“今天我就用胡蘿蔔和大棗做一道既能填飽肚子又健康美味的食物，胡蘿蔔富含胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1等營養成分，有補肝明目、增強機體免疫力等作用；大棗含B族維生素、維生素C、鐵等成分，具有補中益氣、滋陰補陽、養血...

“最近上班太忙了，經常圖方便就在外面買着吃，感覺吃的好不健康≥﹏≤今天下班早，就自己做了菜，滿滿的維生素和蛋白質，美味健康ヾ(＾。^*)”食材明細主料純瘦肉（200g）胡蘿蔔（1根）辣椒（2個（不辣的那種））輔料生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）雞精（少...

紅棗的維生素含量非常高，喜歡吃紅棗的小夥伴們無形中就補充了各種維生素，那你紅棗中哪種維生素的含量最高嗎?吃紅棗除了有補充維生素的功效，還有許多其他的功效，非常適合各年齡階段的朋友們食用哦。那紅棗又有着什麼樣的...

我們現在能夠吃到的水果越來越多，我們也都知道一些水果具有某一些功能，比如補充身體所需的微量元素鈣鋅鎂等，或者補充維生素之類的等等。我們喜歡吃某一種水果，但是會不喜歡吃其他的一些水果，這樣可能有一些營養就補充不到...

水果在現在可是很受歡迎的，不知道大家愛吃什麼樣的水果是含糖量高的，還是含量高的呢？最近最受歡迎的應該是草莓了吧！草莓雖然屬於涼性水果，但是呢她也含維生素c哦，聽説它可以，使你粗糙的皮膚變得光滑哦。那麼，維生素c的水果有...

“養生功效：此款蛋黃豌豆米糊含有豐富的蛋白質、維生素C等營養元素，尤其適宜六個月以上開始長乳牙的嬰兒食用。”食材明細主料大米（70克）豌豆（20克）蛋黃（1個）輔料食鹽（少許）清水（300毫升）清淡（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蛋黃...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘小孩子往往都是很挑食的不愛吃蔬菜但是呢蔬菜裏多含有大量的維生素，多吃對身體的發育十分有益，大人多吃蔬菜也是如此，長期吃肉容易上火便祕。所以這道胡...

隨着人們生活質量的提高，開始追求養生與保健了，很多人也已經習慣了各種保健康方式，也有一定的保健思想。維生素e，作為一款在人們日常生活中，男女老少都經常使用的食品，你對他有了解多少呢？要知道維生素e可不只是有美容養顏功...

如果我們平時吃熱氣的東西吃多了，是很容易上火的。萬能式的説法是，多喝熱水，能治癒一切。其實，除了熱水是必備之外，還是要注意休息的。肝火旺盛的人，可以吃一些維生素的食物來調節一下，類似蘋果、山楂等，不僅可以讓人強身健體...

維生素B2是大家常見的一種維生素物質，我們都知道不同的維生素會對人體產生不同的效用，那麼維生素B2能夠對人體有哪些作用呢?維生素B2又稱核黃素，能夠在水中溶解，一般來説身體缺乏維生素B2就會造成口角炎、脣炎、結膜炎等...

水果中的維生素含量有很多，特別是維生素C，説道維生素C，我們做常見的就是橙子了，橙汁也是我們日常喜歡喝的飲料之一，所以呢，多吃水果有很多好處。哪些是維生素多的水果呢？我們今天要討論的主題了，吃了這麼多年的水果，你都瞭解嗎...

維生素D是是人類必不可少的營養元素，不管中老年人，男女老少都不可缺少維生素D，否則容易生病。可見維生素D對我們人類是多麼重要，那麼平時怎麼補充維生素D呢，可以從食物上補充維生素D。那麼哪些食物富含維生素D比較多呢，小編...

維生素是保障人體健康、各項機能正常的物質，缺乏維生素D的人很容易就會患骨質疏鬆等疾病，而缺乏維生素C的人則會出現牙齦出血、口腔潰瘍甚至得嚴重的財血病。那麼，哪些水果含維生素c呢？接下來，我們一起來看看吧。哪些水果...

哈嘍！今天想要和大家討論大家每天都需要吃的東西，是什麼呢？是水果喲！大家是不是很喜歡吃水果呢，那我們今天來探討一下含維生素c最多的水果有哪些呢？你知道嗎？維生素c對我們人體還是非常重要的，所以這篇文章很重要喲，大家可是要...

我相信我們每一個小夥伴都知道維生素b1吧，而且這個維生素b1是我們每個人身體不可以缺席的，這個身體裏缺不缺是需要我們去醫院查微量元素查出來的，不要認為缺了這個沒事，它也是身體裏不可或缺的東西之一哦，那麼就讓我來帶領...

俗話説，每逢佳節胖三斤，新年過去了，大家胖了多少呢？大家熟知的管住嘴邁開腿説起來輕鬆做起來難！今天為大家介紹維生素減肥法，打破吃得少卻易胖的魔咒，變成人人羨慕的“吃不胖”體質！而無論通過降低攝入還是增加消耗的方式看，維...

人們一聽到維生素就知道那時我們人體中不可或缺的元素，但是又有多少人知道維生素的作用和平時應該怎麼使用呢？維生素e的好處更是一籮筐，那麼我們平時生活中又有哪些食物富含維生素e呢，那些富含維生素e的食物你真的吃對了...

維生素在指尖縈繞，那是一聲聲低沉的呼喚，響徹在我們心間，在奔向美食的道路上，一道道素食，宛如清水出芙蓉的美妙女子，赤裸的胴體，一副任君採擷的誘人模樣。素菜之情，仍在心裏迴盪，很喜歡，就不要猶豫。包含着維生素，將要向前，美味在...

維生素d是我們身體所需要的重要營養元素，如果身體確實維生素d的話就會影響到身體的生長髮育以及骨骼的生長髮育，對於小孩和老年人來説維生素d尤為重要，它可以起到預防骨質疏鬆的作用。那麼富含維生素d的食物有哪些呢？下面...

“黃果汁：補充維生素C，養肺，早餐首選橙蔬果汁：補充維生素E，明目，瘦身，餐前飲品綠蔬果汁：清腸排毒，胡吃海喝之後最佳刮腸飲品，減肥，健身，降肝火”食材明細主料雪梨（150g）輔料芒果（適量）清淡（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）複合維生素蔬菜...

茼蒿大家更定不陌生，是一種莖葉菜，俗稱"蒿子稈"，火鍋必備菜品之一，清炒也是非常的好吃。茼蒿其實還有一種別稱“皇帝菜”，因為在古代的時候茼蒿可是隻有宮廷中的菜餚，平常百姓家裏可是吃不到的，由此可見茼蒿的營養價值和口感...

維生素b是人體必不可少的營養元素之一，除了可以吃鈣片以外，現實生活中可以如何獲取所需的維生素b呢？那麼大家知道維生素b含量高的食物有哪些嗎？接下來就由小編就給大家介紹一下吧，如果感興趣的朋友們就趕緊往下看一看哦。...