孕婦是否可以食用大葱，大葱有葉酸嗎

大葱，屬於是一種比常性的作物，在東北地區，經常性會將大葱當成主食進行食用。大葱的味道也是獨出一幟的，喜歡吃的人們也是非常之多的。那麼大葱中到底有沒有葉酸的存在呢？孕婦是否可以食用呢？以下小編就會大家來介紹一下，一起來看看吧！

一、大葱有葉酸嗎?孕婦是否可以食用

1.孕婦吃香葱可以補充葉酸，香葱裏面含有大量的葉酸，而懷孕的人都知道，葉酸對於孕婦是最重要的營養素，尤其是在懷孕早期，如果葉酸不足的話很可能會導致胎兒畸形，不利於胎兒的健康成長。

2.孕婦吃香葱可以補充足夠維生素和鐵，維生素對於人體吸收鐵元素具有很好的促進作用，而香葱裏面同時富含這兩種物質，因此，孕婦吃了之後可以同時補充維生素和鐵，防止孕婦貧血、營養不良等。

3.孕婦吃香葱可以緩解便祕，香葱裏面含有最多的元素就是鎂了，而鎂元素是緩解懷孕期間出現的便祕現象的最好的物質，因此孕婦適量吃一些香葱可以有效的緩解便祕。

二、大葱對人體的功效與作用

1.壯陽

俗話説“一根葱，十分鐘”大葱中的辛辣味來源於有機硫，尤其葱白部分含有大量的大葱素，不僅產生刺激氣味，還能刺激甲腎上腺素的分泌，很多人都喜歡利用吃葱來壯陽。

2.抗菌，抗病毒

葱中所含大蒜素，具有明顯 的抵禦細菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強。葱還能夠健脾開胃，增進食慾。

3.防癌

據科學家研究得知，大葱所含果膠，可明顯地減少結 腸癌的發生，有抗癌作用，葱內的蒜辣素也可以 抑制癌細胞的生長

4.發汗健身

大葱具有刺激身體汗腺，達到發汗散熱之作用;葱油可以刺激上呼吸道，使黏痰易於咳出。人體有很多髒東西，大部分都是由汗裏排出，多出汗有利於身體排毒，對身體的好處不言而喻。

5. 舒張血管

大葱富含維生素C，有舒張小血管，促進血液循環的作用，可防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活，並預防老年痴呆。大葱的揮發油和辣素，能祛除腥羶等油膩厚味菜餚中的異味，產生特殊香氣，如果與蘑菇同食還可以起到促進血液循環的作用。

大葱有葉酸嗎？是帶有一定程度的葉酸的，而且孕媽媽們在孕期的時候需要補充一定因素的葉酸，而且在孕期的時候，孕媽媽們也是可以食用到大葱來補充身體上所需要的葉酸的，但是不可以食用的過多了。當然大葱所帶給人體的不止是葉酸，還可以起到預防一些病毒的功效呢！