女人吃什麼水果補氣血

現實生活中，一些女性有時會出現渾身發冷、臉色蒼白的現象，這其實是氣血不足的表現。除了看醫生吃藥之外，其實還可以通過吃一些水果來改善氣血不足。那麼，女人吃什麼水果補氣血呢？今天小編就為大家盤點了一下，快來看看吧！

女人吃什麼水果補氣血

一、女人吃葡萄補氣血

葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制幹後，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

二、女人吃梨補氣血

梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

三、女人吃甘蔗補氣血

蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

四、女人吃石榴補氣血

石榴性温味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

五、女人吃柿子補氣血

柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱、熱痢等症。

六、女人吃大棗補氣血

大棗能養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、調營衞、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症，是一味用途廣泛的滋補良藥。

七、女人吃柑桔補氣血

柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

八、女人吃菠蘿補氣血

很多人都喜歡吃菠蘿，它不但能開胃，還能有效治療便祕，但是，它同時也是把雙刃劍，不僅會酸倒牙齒，引起口腔潰爛，還極易引起過敏。我們不妨做個菠蘿盅吧，把整隻菠蘿去皮，中間挖空，塞進糯米和紅棗，放在蒸籠上蒸一個小時左右。米香夾着菠蘿香，酸酸甜甜，味道特別好，而且，不用擔心過敏，可以盡情地吃個飽，它可是有健脾胃的作用哦。

九、女人吃火龍果補氣血

火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有盡佳的功效。它附有通常植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的ORGNITU維生素及其水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒起到解毒的功效。

十、女人吃蘋果補氣血

逐日吃少量的蘋果就能防止各種疾病，還讓人有飽腹感，不愧是最務實的水果。美國癌症研究中心非常建議，人們常吃蘋果來防止癌症，由於其中含量豐富的自然抗氧化劑能夠有效清除自由基，削減癌症發生率。

也許你或者你的朋友有時會出現氣血不足的現象，那麼小編的這篇文章絕對幫到您。我們或多或少都知道某些水果具有改善氣血不足的功效，但是對於“女人吃什麼水果補氣血”這個問題卻不是很清楚，所以快快拿筆記下小編上面推薦的這些水果吧！