腸胃不好能吃魚嗎，肚子難受怎麼辦

很多人在日益快節奏的生活中對身體健康沒有引起重視，不是飲食不規律就是暴飲暴食，對腸胃造成了很大負擔，從而影響身體健康，那麼很多腸胃不好的朋友們在飲食上特別注意，自然也少不了這樣的擔心：腸胃不好能吃魚嗎？會不會對人體造成危害？

一、腸胃不好能吃魚嗎

腸胃不好是可以吃魚肉的。魚肉營養豐富,有温中益氣‘祛除脾胃寒氣、利水止咳的作用,對於畏寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎有食療作用。魚肉可助消化,積食的功效是其的最大特點。消化不良的人不妨多吃一些。精神睏倦,沒有胃口吃飯的時候,來一碗鯿魚湯,可以大大增加你的食慾。

我們中國有句古語:“魚之味,乃百味之味,吃了魚,百味無味”。魚肉口感不但味道鮮美、而且其營養價值非常豐富,有一些魚類還有這很好的食療功效,如果選擇合理,吃魚還會有促進消化的功效。

二、腸胃不好吃什麼魚好

1、鯽魚

鯽魚含有豐富的蛋白質,脂肪,維生素A,B族維生素等成分,常食鯽魚有健脾利濕,和中開胃,活血通絡,温中下氣的功效。對脾胃虛弱,水腫,潰瘍,氣管炎,哮喘,糖尿病等症有很好的滋補食療作用。

2、帶魚

帶魚具有很高的營養價值,含有蛋白質,脂肪,磷,鐵,鈣,鋅,鎂,以及維生素A,維生素B1,維生素B2等多種營養成分,還含有較多的不飽和脂肪酸,吃帶魚能和中開胃,暖胃補虛,還具有降低膽固醇,防治高血壓,養肝補血,美膚養髮的功效。

3、鱔魚

鱔魚既可食用,又可入藥,營養成分豐富,含有多種維生素以及鈣,磷,鋅,銅,錳,鉀,鎂等礦物質以及微量元素,其性温熱,最益脾胃,可助脾陽,能增強脾胃功能,對脾胃虛弱,食慾不振的人有較好的補益作用。

4、墨魚

墨魚即我們常説的烏賊,其全身都是寶,具有很高的營養價值和藥用價值。墨魚中所含的高蛋白,易為人體吸收,且具有低脂肪,低能量的優點,中醫認為,墨魚益肝腎,健脾胃,具有益血補腎,健胃理氣的極好功效。

三、腸胃不好吃什麼好

1、白蘿蔔

有促進胃腸蠕動、增進食慾、幫助消化的功效。古代醫籍中也有用“生嚼”白蘿蔔的方法來治療食積的記載。

2、胡蘿蔔

具有健脾化滯、潤燥明目的作用,適用於消化不良、夜盲症、角膜乾燥症等患者食用。小兒消化不良可取胡蘿蔔250克,加鹽3克煮爛,去渣取汁,每日3次服完,連服3天。

3、栗子

具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其適用於脾腎虛寒引起的慢性腹瀉患者食用。將

4、小米

具有健脾和胃的作用,特別適合脾胃虛弱者食用,是消化不良者的理想食品,小米還有防止反胃,嘔吐的功效。

5、山藥

具有健脾益氣的作用,經常食用可提高機體的免疫力。山藥中所含的澱粉酶能加快人體碳水化合物的代謝,刺激胃腸蠕動,加快胃腸內容物的排空,非常適合脾胃虛弱,消化不良者食用。

腸胃不好能吃魚嗎？腸胃不好吃什麼魚好呢？腸胃不好吃什麼食物好？相信在看完以上詳細介紹以後，對此存疑的不少朋友們心裏想必都有了一個準確答案了吧，希望通過以上分享能有效幫助腸胃不好的朋友們在以後的日常飲食中正確健康的食用魚肉。