腸胃不好怎麼辦

人們，現如今的生活質量上面在不斷的升高中，若是大魚大肉的吃多了，很容易造成自己的腸胃方面的問題。當然腸胃不好，也會存在着先天性和後天性的情況。那麼當腸胃不好之後應該怎麼辦呢？以下小編就這個問題為大家所整理到了相關的常識，一起來了解一下吧！

一、腸胃不好怎麼辦

腸胃不好大多是因為胃腸功能消化不良或者是因為胃炎腸炎而引起來的，首先要針對病因治療。據醫生指導服用一些抗生素類的藥物。平時在生活上一定要注意調理身體，少量多餐，三餐規律，不要吃辛辣刺激類的食物或者油膩油炸類的，少生氣，放寬心胸並且注意保證充足的睡眠不要過於熬夜，這樣也利於脾胃的恢復不要飲用濃茶咖啡這樣太多的刺激類的食物。

二、腸胃不好吃什麼

1、多吃一些温和類的水果，如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等，現在正是板栗上市的季節，這裏就為板栗做些特別的説明，板栗益脾胃、強筋活血、補腎氣，還有延年益壽抗老防衰的作用，

2、多吃粥類、多喝清淡的湯類，這些很給胃的消化壓力不大，很容易的得到消化，堅決不要吃生硬的飯菜，這些只會加重腸胃的消化壓力，給它們增加負擔，對於腸胃不好的人來説，要是給它們減輕負擔和壓力，讓腸胃有更多的時間來自我調理和修復

3、多吃一些温和類的蔬菜，如：南瓜、薺菜、韭菜、豆類、捲心菜、花菜等，和温和的肉類，如：蝦、鰱魚、草魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚，禽類蛋等

4、 對於有煙酒喜好的朋友應該立刻戒煙、戒酒，若是因為應酬，可以在喝酒前先吃些能增加胃的臨時抵抗力的東西，如：牛奶，不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料，更不要喝冰凍的碳酸飲料吃雪糕之類的，他們對胃的傷害最大，喝了就喝常温的牛奶和温度適當的熱水

5、各種動物肉類、魚類等、含油重的湯類，不要放涼了吃，要趁熱吃，但是也不要在很燙的時候吃，温度合適的時候，適當提高速度吃，不然這些冷的食物到肚子裏面後，結果一兩個小時左右的消化，輕度可能會感覺到打嗝的氣味是酸的、嚴重的情況就是引起嘔吐

6、少吃或者不吃辛辣類的食物，辣椒、洋葱、大蒜，這些都對腸胃有非常強的刺激作用，若是以前喜歡吃，那麼要慢慢改為少吃，到最後不吃，特別是一些腸胃不好的女士不要吃辣火鍋、酸辣粉、麻辣燙等，它們簡直就是腸胃的慢性殺手

在人們出現了腸胃不好的時候，需要儘量性的吃一些好消化的食物，對於辛辣之類的食材，最好是給杜絕掉。當然若是出現了腸胃流血的症狀的話，最好還是要去醫院就醫為好。要注意多休息，然後三餐要規律，這樣便可以將自己的身體給調理好！