有什麼好的食療方法嗎，解毒的蔬菜水果有哪些

日常生活中我們身體可能會因為一些外界的因素或者是體內上火等不良的症狀產生一些毒素，這時候我們身體可能會出現一些不舒服的症狀，此時需要一些清熱解毒的蔬菜水果輔助治療，那麼具有清熱解毒功效的蔬菜水果有哪些？你知道嗎？

一、清熱解毒的蔬菜水果有哪些

1.香蕉

味甘、性寒。作用,清熱解毒,潤腸。宜於腸燥便祕;近代用於習慣性便祕。

2.西瓜

味甘、性寒,歸心、胃、膀胱經。作用:清熱解暑,除煩止渴,利尿。宜於胃部灼痛,胃熱口臭。

3.芹菜

味甘苦、性涼,歸肝、胃經。作用:平肝清熱、祛風利濕。宜於肝胃鬱熱胃痛,胃熱口臭,腸胃燥熱便祕。

4.苦瓜

味苦、性寒,歸心、脾、胃經。作用:清熱利濕,解毒明目。宜於濕熱泄瀉,胃熱口臭,胃熱疼痛。

5.黃瓜

味甘、性涼,歸脾、胃、大腸經。作用:清熱,解毒,利水。宜於胃熱口臭,濕熱泄瀉。

6.枇杷

味甘酸、性涼,歸肺、肝經。作用:潤肺止咳,生津止渴,下氣止嘔。宜於胃熱口臭,胃熱嘔吐。

7.梨

味甘酸、性涼,歸肺、胃經。作用:生津潤燥,清熱化痰。宜於胃熱吐血,胃熱口臭,腸燥便祕。

二、清熱解毒的食療

1.百合湯

材料:新鮮百合200克,紅棗、冰糖適量。

做法:新鮮百合逐瓣掰開,撕去內衣,洗淨;小紅棗洗淨,用清水煮酥。湯鍋放在火上,倒入清水適量,下入百合,煮至酥而不爛,加入紅棗、冰糖即成。

功效:具有滋陰潤肺、止咳化痰、補中益氣、清心安神之功效;特別適合肺虛咳嗽、久咳不止、痰濃氣臭、肺氣腫者飲用。

2.綠豆鵪鶉湯

材料:綠豆50克,鵪鶉1只,瘦肉50克,鹽5克。

做法:將綠豆洗淨泡發,瘦肉切成厚塊。鵪鶉洗淨斬成塊,與瘦肉塊一起下入沸水中焯去血水後,撈出。將所有材料放入鍋中,加清水適量,一起煲25分鐘,調入鹽即可。

3.雪梨豬肺湯

材料:豬肺500克,雪梨250克,川貝母20克,食鹽適量。

做法:雪梨洗淨,連皮切成塊狀,去核,川貝母洗淨。豬肺洗淨,切成塊狀,飛水。將適量清水放入煲內,煮沸後加入以上材料,猛火煲滾後改用慢火煲2、5小時,加鹽調味即可。

功效:具有滋潤肺燥、清熱化痰、生津解渴之功效;特別適宜咳嗽痰稠、咳痰不易、咽乾口渴、上呼吸道感染、支氣管炎等屬肺燥者飲用。

上述內容為大家介紹了一些清熱解毒的蔬菜和水果，還有幾種非常簡單的食譜都是可以起到清熱解毒功效的，除了這些食譜還有一些我們常見的中藥，比如説板藍根，金銀花副作用非常小，也可以在藥物上起到清熱解毒的作用，當然。具體還是要遵照醫生的説法來進行治療。