南瓜吃了會胖嗎

越來越多的人追求身體健康及完美，希望自己不要太胖了。太胖會影響各個方面，如果顏值一般，可能找個男女朋友都難。一些人為了減肥，費時、費力、浪費錢，真划不來。現在有人質疑吃南瓜，大家看看，南瓜吃了會胖嗎？

南瓜吃了會胖嗎

一、南瓜吃了不會胖

一般情況下，吃南瓜是不會長胖的。南瓜的熱量比較低，糖含量不是很高，而且含有大量的膳食纖維以及維生素，能促進腸胃蠕動，幫助減肥。

二、南瓜的藥用功效

1、保護胃黏膜

南瓜含有果膠，可以保護胃黏膜，促進潰瘍癒合，對有胃病的患者來説很適用。南瓜含有的成分可以促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，有助腸胃消化。

2、去致癌物

南瓜含有豐富的胡蘿蔔素，可以護眼、護心，同時有抗癌功效。距離南瓜皮越近的部分，營養越豐富。因此，南瓜去皮越少越好。

3、解毒

南瓜含有維生素和果膠，可以很好的吸附和粘結消除體內的細菌與毒素，能起到解毒的作用。

4、降血糖

南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的功效。

5、美容養顏

南瓜含有的豐富胡蘿蔔素和維生素C，可以幫助我們的皮膚變得細膩光滑，有養顏美容的功效，因此對那些愛美的女生來説，它是一大美容佳品。

三、南瓜的禁忌

1、南瓜也有可能成為過敏原，所以對南瓜過敏的人不宜吃南瓜粥

對南瓜過敏的人食用南瓜就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了，所以此類人羣要避免食用南瓜及南瓜製品。

2、南瓜性温，多吃會助長濕熱

胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者應少吃，同時患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。以上人羣在選擇食用南瓜或者是南瓜製品的時候需格外謹慎。

3、患感染性疾病和發熱症狀者不宜食用南瓜粥，以防病情惡化

4、南瓜不宜和紅薯、羊肉、紅棗同時食用

南瓜與紅薯皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。南瓜與羊肉都是熱性之物，一起吃可能會導致腹脹、便祕等等一些疾病。患感染性疾病和發熱症狀者不宜食用，以防病情惡化。而紅棗富含維生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不僅維生素C被破壞，還會加重消化不良等症狀。

5、不宜長期大量吃南瓜

因為南瓜含有胡蘿蔔素，如果人體攝入太多的胡蘿蔔素，那會沉積在角質層當中，時間久了我們的身體和皮膚周圍會變成黃色，像是黃疸一樣的顏色，因此患有黃疸的人不宜吃南瓜

這回答是一定的，吃南瓜不會胖。它有保護胃粘膜、解毒、養顏美容等等。但它也有不好處，有些人對它過敏，而且多吃助長濕熱，感染性疾病的人羣不宜食用。另外，紅薯、羊肉、紅棗和它相剋。現在都知道南瓜吃了會胖嗎？