能不能用飲料代替水呢，喝水是排毒嗎

俗話説的好，水是生命之源。因此水對於人的健康來説是十分的重要的。有人認為喝水能排毒，事實上也是這樣的。大家平時稍微喝多一點水的話，排便就會增多，這其實就是代謝加快的表現。這樣排毒的目的就達到了。這篇文章主要就是來介紹飲料能不能代替水的問題。

一、喝水排毒嗎？

這是毋庸置疑的，喝水可以促進新陳代謝，也可以排毒，但是很多人都不喜歡喝水，那麼用飲料代替水可以嗎？

二、用飲料代替水可以嗎？

然而專家提醒，夏季喝飲料有講究，要適量飲用，更不能用飲料代水。

1、碳酸類飲料可樂、雪碧、汽水等碳酸類飲料，多含有小蘇打，會中和胃液，還容易產生脹氣，常常破壞人體的正常進食，久而久之，不利於對身體產生不良影響;碳酸飲料經常喝容易使人發胖;碳酸飲料含有的糖分等也易腐蝕牙齒，增加齲齒風險。特別是可樂，含有的咖啡因有興奮作用，會干擾人體記憶力。

2、加藥的飲料市場上熱銷的王老吉等含有中藥材成分的飲料，也不適合飲用。中醫中藥講究辨證施治，同一種藥材飲品並不適合所有體質的人，尤其對胃腸發育不完善的小孩，其中的某些藥材成分一旦藥不對症，可能帶來腸胃受損等健康危害。

3、含乳飲料很多家長把優酸乳、低乳糖奶粉和無乳糖奶粉等同於奶，其實這些產品只是一種含奶飲料，奶中最有營養價值的乳糖的含量很少，可它還常配有香精、甜味劑、果味劑等添加劑，其營養價值根本不能和奶比。

4、含酒精的飲料酒精是在肝臟中分解代謝的，飲酒對肝臟損害很大。另外，酒精還會損害大腦等神經系統，減弱記憶力、注意力等。因此，少喝或不喝含酒精飲料，即便是酒精含量極少且日益贏得很多人喜歡的菠蘿啤，也不建議讓他們喝。

三、注意事項

高温季節，不宜發放咖啡飲料!高温季節，各單位往往會發放一些飲料，以防暑降温，這很好，但是，以咖啡為主體的咖啡飲料不宜作為工礦企業單位的工作飲料，也不宜作為每人一份的集體勞保飲料福利品發放。

疲勞是一種對機體的保護信號，休息是消除疲勞的最好方法，特別在高温季節，這類飲料不利於保護機體的休息，更特別是對於在高温季節的高強度作業，多加班作業的單位中的勞動者及某些高強度作業又在高温季節休息條件與休息欠佳的個例勞動者，若不當飲用，則不利於健康，在極少數的個例，可能誘發心臟猝疾，而對於在高温季節，又多加班，高強度作業的勞動者適飲時又相對少，因此在高温季節的這類單位，不宜發放咖啡飲料。喝水是排毒嗎？能不能用飲料代替水呢？

喝水是排毒嗎？能不能用飲料代替水呢？這篇文章主要就是介紹了這兩個方面的問題，平時很多人的工作都比較的忙也沒有時間去喝太多水。實際上，多喝水就可以保持身體的基本健康。所以，也希望大家不要光顧着掙錢而忘了照顧自己的身體。