快來看看吧，你知道喝紅棗枸杞水的好處嗎

當下在飲食行業裏最紅火的莫過於各種所謂的“快樂肥宅水”，特別是在炎熱的夏天裏許多人更是到了至少一天一杯的程度，但是我們都知道這種飲料喝了不僅容易發胖，對身體也是有害無益。還不如自己動手來做一杯健康的飲品，喝紅棗枸杞水不僅經濟實惠，對身體更是有好處。

紅棗枸杞茶，紅棗，味甘性温，主要功能為補中益氣、養血安神，臨牀主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。枸杞：補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。

一、做法

做法一

原料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆 調製方法：把材料放到一起,煮沸之後,燜5分鐘,在開火煮至沸騰,起鍋前加入少許冰糖,快速攪拌均勻。待温加蜂蜜。

小貼士:若擔心紅棗會上火,可以去了核之後再熬滾功效：紅棗性温味甘，補中益氣，養血安神;枸杞性味甘平，滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞。

做法二

紅棗經過烤，農村一般都是在煤爐子上烤的，就和大街上烤白薯一樣。如果沒有煤爐子可以用鐵鍋，燒熱後放入紅棗滾炒直到紅棗表面烤黃或烤糊。一次可以多烤一些放着，隨用隨取。烤好了以後取3、4個紅棗放入熱水中，在放入枸杞子就可以了。

二、功效

紅棗，味甘性温，主要功能為補中益氣、養血安神，臨牀主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。因此，常常受到女性朋友的青睞。專家同時指出，選用紅棗進補也並非適宜所有的女性朋友。在月經期間，一些女性常會出現腳腫或者眼腫的現象，其實這是濕重的表現，這類人羣就不宜食紅棗。因為，紅棗，味甜，多吃的話容易生痰，生濕從而導致水濕積於體內，而加重水腫症狀。同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極大可能會引起經血過多而傷害身體健康。枸杞：補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳。

喝紅棗枸杞水，就算是經常熬夜也會有很好的氣色，還有預防高血壓的作用 在我國中醫處方里，紅棗可以説是味很常見的藥食同源方藥，它的補血功效一直被傳為佳話。許多讀者認為，紅棗作為補品，女性多吃一定有益補身。

怎麼樣，這個飲品是不是簡單好做又好喝呢？喝紅棗枸杞水的好處特別多，不管是男女老少都合適，而且自己在家裏做也是很經濟實惠，相比那些價格高，又沒有什麼營養價值的奶茶等飲料來説真的是性價比極高。有什麼事比擁有一個健康的身體來的更重要呢？