聖女果蘋果汁好喝的做法是怎麼的呢

聖女果，屬於是水果一類的，它的外型跟西紅柿是比較像的哦，但是大小去不大一樣。蘋果，同樣也是水果中的一類，喜歡吃蘋果的人們很多。那麼把聖女果搭配上蘋果一起做成果汁，應該怎麼做在味道上面會比較好呢？以下小編就有整理到做法哦，來看看吧！

一、聖女果蘋果汁的做法

1.聖女果200克，蘋果300克，調料：白砂糖5克，將聖女果洗淨，用開水燙一下後剝皮，用榨汁機或消毒紗布把汁擠出;

2.蘋果洗淨，削皮，放入榨汁機中攪打成汁;蘋果汁兑入聖女果汁中;果汁中加入白糖調勻，衝入温開水，即可直接飲用。

3.聖女果就是西紅柿的另一個品種，它含有大量的維生素C，維生素P及鈣，磷，鐵，能有效降低膽固醇，預防高血壓等作用。

4.聖女果和蘋果都是很好的水果，對人體是非常好的，小朋友可以補充身體所需的營養，女性喝可以美容減肥，但是聖女果和蘋果都是含有大量維生素C成分，最好不要和海鮮一起吃很容易引起腹瀉，聖女果和蘋果搭配不僅可以做果汁，剩下的渣滓還可以用來自制面膜有美白補水的效果。

二、吃聖女果的好處

1.美容養顏

聖女果中含有豐富的維生素C和維生素PP，維生素C具有很強的抗氧化能力，對肌膚美白的效果非常好，維生素PP具有美容、防曬、保護皮膚的效果。此外，聖女果中還含有谷胱甘肽，能增加人體抵抗力，延緩皮膚衰老。

2.健胃消食

聖女果含有豐富的膳食纖維和果酸，而且味道酸酸甜甜，有增進食慾的功效，而且還能刺激胃液分泌，幫助腸胃消化，具有健胃消食的功效。

3.清熱解毒

聖女果是一種寒性食物，能夠緩解人體火氣旺盛，同時膳食纖維還能促進腸胃蠕動，加快吸附在腸壁的有毒物質的排出，常吃聖女果有很好的清熱解毒效果，尤其適合熱性口渴、吃過量油膩所致的消化不良、胃熱、虛火上炎等症狀。

4.促進發育

聖女果含有豐富的維生素C、蛋白質、果酸、礦物質等營養成分，適當食用可以生長髮育所需的營養，而且聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等成分，可以促進人體的生長髮育，增強抵抗力，正在長身體的小孩可以適量吃一些聖女果，可以幫助長身體。

5.保護視力

聖女果中還含有豐富的維生素A，其維生素A的含量在水果中是數一數二的存在，維生素A有着促進視力發育、保護視力的功效。常吃聖女果可以有效防止夜盲症和視力減退，對多種眼疾有很好的治療效果。

聖女果蘋果汁的做法，以上小編已經為大家所整理到了哦，在平時想要喝這兩種食材所搭配上的果汁的話，也可以參考上述的做法，在家裏面，自己進行製作哦。當然在食用的時候，也不可一次性的食用了過量的果汁的哦，適量便可以將好處發揮到最大化！