享受美好清晨時光，清淡營養早餐這樣做

很喜歡早晨的味道，樹木的清香，鳥兒的啼唱，從窗外斜斜照進屋裏的陽光，早早起牀的自己，都是嶄新的。沐浴在新鮮的香氣、聲音和陽光裏，吃完自己做的一份早餐，那一定是很美好的一天。下面小編為大家推薦這幾款清淡營養早餐，希望大家每天都能毫不慌張地醒來，享受美好清晨時光

清淡營養早餐做法

一、紅薯小米粥

1.在市場上選購新鮮優質的小米和紅薯。小米要選擇顆粒均勻，沒有發黴的。紅薯選擇外表光滑，沒有凹凸疤痕，色澤鮮亮，質感堅硬的。

2.將小米用冷水淘洗兩遍之後篩出沙子，放入鐵鍋中，向鍋中倒入大半鍋純淨水。

3.將紅薯放到流水下衝去表面泥垢，用手指輕輕擦洗乾淨。用削皮器將紅薯皮從根部剝離，將剩下的紅薯肉切成均勻的小塊。

4.將紅薯塊倒入步驟二中的鐵鍋裏，轉大火，將鍋中的水燒開。

5.敞開鍋蓋，繼續煮大約十分鐘，將小米煮熟。用鍋勺撇去浮沫。

6.蓋上鍋蓋，轉小火，燜煮大概一刻鐘。

7.關火起鍋。盡情享用粘稠香滑的紅薯小米粥吧。

二、奶香玉米汁

1.在市場上選購皮薄脆嫩的水果玉米。這樣的玉米香甜鮮嫩，每咬一口都是爆漿的感覺，用來煮玉米汁更是不用放糖就已經甜到憂傷。

2.取一根玉米，用叉子從玉米的根部插入撬起，沿着玉米的紋路剝下上面的玉米粒，裝進小碗備用。

3.另取一個小碗，倒入一盒牛奶。

4.將玉米粒和牛奶倒入豆漿機，一鍵按下，20分鐘以後就能聞到香濃的玉米香了。

無論是鍾情美食或是熱愛生活的人，在與鳥鳴、花香、晨光相伴的早餐面前，總能迅速喚醒睏倦的細胞，找到一整天的情緒。不要再讓日復一日匆忙敷衍的早餐給日子糊上一層油。學會這幾款清淡營養早餐，用心經營生活裏的小小瞬間，就能將平凡過成一首詩。