適合糖尿病人吃嗎，西葫蘆含糖量多嗎
很多食物都是有含糖分的，有的含的糖分高，有的含的糖分低，含糖量各不相同。對於正常人羣來説，糖分的高低沒有對身體有太大的影響，但是對於糖尿病的患者來説，吃什麼首先要了解這種食物的含糖量。因為含糖量高的食物會引起自己的血糖更高，惡化病情，所以只能選擇吃含糖量低的食物。西葫蘆當中的含糖高嘛？糖尿病患者可以吃嗎？我們今天一起來了解一下。
西葫蘆含糖量多嗎 適合糖尿病人吃嗎
其實西葫蘆當中的含糖量並不是很高，每100克西葫蘆當中含糖的量僅2.2克左右，因此西葫蘆中的含糖量並不會引起糖尿病患者的病情加重。所以糖尿病患者是可以吃西葫蘆的，不用擔心會給身體造成負擔。
一、炒着吃
我們可以把西葫蘆買回來之後去皮然後切片，清炒或者是搭配上肉絲來炒，這樣的話會更加爽口。而且西葫蘆能解除肉類當中的油膩，又裹着肉香，吃起來更加好吃。
二、燒湯吃
我們平時在做肉湯的時候會比較油膩，這時候可以把西葫蘆放進去。在西葫蘆放在湯裏面可以解除湯中的油膩，而且西葫蘆可以讓整個湯喝起來更加爽口，西葫蘆果肉也比較爛的，吃起來口感特別好。同時西葫蘆還可以放在蔬菜湯裏面，這樣味道也是非常不錯的。是一個百搭的食材。
三、涼拌吃
我們可以把西葫蘆回家切片以後燙熟，然後在上面澆上各種調料製作而成的醬汁，涼拌的吃就是在夏天也是非常好吃的一種食物，可以清涼解暑。
四、西葫蘆餅
可以把西葫蘆去皮切成絲，然後和在麪糊裏面，放鍋裏油炸成西葫蘆餅來吃，可以飽腹，而且炸過的西葫蘆餅吃起來特別的香。
因此西葫蘆對於糖尿病患者來説沒有任何的負擔，西葫蘆含糖量絕對不會引起血糖增高的，因此可以放心大膽的吃。當然糖尿病患者平時的飲食一定要注意，一定要了解每種食物的含糖量，有選擇的吃，一定不能嘴饞貪吃，要學會控制好血糖，防止血糖過高引起病情的惡化。希望每個人都能有一個健康的身體，也希望糖尿病患者能夠慢慢恢復正常的血糖。
