醋泡黃豆減肥

今天為大家介紹醋泡黃豆減肥法，它屬於食物減肥法，不同於節食，今天的方法叫做“醋泡減肥法”，加食物消化，不用再為節食擔憂，也不會產生便祕這種尷尬，讓您健康減肥，輕鬆變瘦，下面我們就看一下具體是怎麼做的。

一、醋泡黃豆減肥

1、製作方法

醋泡黃豆的製作方法非常簡單，人人都可以操作嘗試。將黃豆用清水洗乾淨放入瓶子裏，然後將醋倒進瓶子裏浸泡黃豆，4～5天后，黃豆就可以吃了。這裏需要注意的是，黃豆選用的並不是煮熟的，而是生的黃豆，而醋的使用量為淹沒了黃豆就好。想要減肥的女性，可以每天從裏面取出20粒左右，吃下去即可。

2、醋泡黃豆減肥效果

醋裏含有氨基酸和醋氨酸，能夠防止脂質的合成，促進脂肪的分解，避免脂肪在體內聚集。而黃豆含有皂苷，可以促進脂肪代謝，減少體內蓄積的脂肪，同時還能減少小腸對多餘營養成分的吸收。

而黃豆含有大量食物纖維，促進腸的蠕動，預防便祕。同時黃豆在胃裏停留的時間相對比較長，所以不容易引起飢餓。如果你已經到了減肥的平台期不妨試試醋泡黃豆減肥法。但是要學會選擇優質的黃豆和合適的醋。

提示

醋泡黃豆的方法雖然是有效的，但是其主要的原則是長期堅持，如果半途而廢是達不到瘦身的結果的。沒有實踐和付出哪來的幸福，自己的美掌握在自己手中，自己的希望其實也是掌握在自己手中，醋泡黃豆減肥法如此簡單可操作，它需要肥胖者的堅持。

二、食用醋泡黃豆的注意事項

1.配泡黃豆並不是適合所有人，甚至應該説如果盲目相信醋泡黃豆減肥法也是有可能給自己的健康帶來一些不好的影響的。比如一次性食用過多，空腹的時候大量食用醋泡黃豆都有可能使體內的胃酸增多，而影響到腸胃功能。所以建議要利用醋泡黃豆減肥需要注意用量，一天以早晚各種5到6粒為宜。

2.另外醋泡黃豆除了具有減肥的功效之外，其還個有降血脂，降血壓，降低膽固醇的功效呢?因此建議有高血壓，高血脂的中老年人也可每天適當的吃幾粒醋泡黃豆。

3.醋泡黃豆中含有豐富的氨基酸、無機鹽、醇類、這些對於促進人體新陳代謝都有一定的好處。另外醋豆中豐富的磷脂和氨基酸還可以減少面部色素沉着的問題因此日常常吃醋泡黃豆還可以使皮膚保持細嫩光滑，減少皺紋的產生，起到抗衰老美容的作用。。

4.而對於更年期的女性而言適當的吃點醋泡黃豆則可以減少更年期綜合徵，防止血管硬化，提高機體的免疫力。

醋泡黃豆減肥法是否對你們有效果呢，那就趕快去嘗試吧。就算沒有效果，也可以當做美容皮膚、降低血壓等等效果。醋泡黃豆有這麼多功效，適用於各類人們。不僅僅只有醋泡黃豆還有醋泡青豆等等，它不僅可以作為餐桌上的菜，還可以作為零嘴。