芡實南瓜粥 怎麼做，芡實南瓜粥 的做法

“芡實，藥食同源，有着祛濕，健腦，補中益氣，健脾益腎等功效。南瓜可以養胃益胃。人體濕氣重，內熱上火，腸胃消化功能弱。這時，煲一鍋芡實南瓜粥很適宜。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 煲 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 普通 （難度）

芡實南瓜粥 的做法步驟

• 1、芡實洗乾淨用冷水浸泡30分鐘

• 2、大米洗乾淨用冷水浸泡

• 3、南瓜洗乾淨，去皮去瓤

• 4、南瓜切成滾刀塊

• 5、芡實倒入電飯煲內膽

• 6、南瓜放入電飯鍋內膽，再加適量水，將電飯煲內膽放入電飯煲蓋上蓋通電選煮粥檔煲

• 7、再開鍋，將大米洗乾淨入鍋同煲

• 8、煲粥時間到，斷電，燜一會即可盛出享用

小竅門

1、食材浸泡後更容易煮熟。
2、食材搭配依據個人偏愛及身體狀況。