養肝明目玉米麪粥怎麼做,養肝明目玉米麪粥的做法
“早起用玉米麪和枸杞簡單的熬了個粥,10分鐘搞定,雖簡單卻養生!家裏最常備的就是枸杞,枸杞可以養肝明目、提高機體免疫力、抗癌、降血糖等。玉米麪含有豐富的維生素E和卵磷脂,有美容的功效,能延遲衰老;玉米麪還含的鈣、鐵質較多,可防止高血壓和冠心病。
我這個一鍋夠4、5個人的量,家裏人口少的減量操作”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
養肝明目玉米麪粥的做法步驟
1、煮鍋里加入水,放入洗淨的枸杞一起燒
2、細玉米麪加涼水攪開、攪勻,稍稀點
3、倒入燒開的鍋裏,注意一邊倒一邊用飯勺快速攪動,要不很快就會結塊
4、中火燒開,5分鐘粘稠後即可關火
小竅門
玉米麪先用涼水拌一下,下鍋後要不斷攪動才不會結塊