應季水果有哪些，聖女果幾月份吃才是應季水果

聖女果又叫做小櫻桃、小番茄、也有人叫它小西紅柿。這種吃起來酸酸甜甜的，還營養非常豐富，富含維生素、番茄紅素等。那麼聖女果幾月份吃才是應季水果?應季水果有哪些呢?

一、聖女果幾月份吃才是應季水果

聖女果和西紅柿一樣，通常在夏季和秋季成熟，不過現在大棚等控温種植技術越來越發達，我們在一年四季都可以吃到。所以説聖女果在五六七月份都是應季水果。聖女果中含有豐富的番茄紅素，他是一種天然的營養素，可以起到延緩衰老的功能。對於一些愛美的女性而言，在這幾個月份可以多吃一些，不但能美白防曬保護皮膚，還能提高人體的免疫能力。喜歡吃聖女果的人，皮膚絕對不會差到哪兒去。聖女果中還有一些特殊的物質，它可以起到排毒解毒的作用。如果人體誤食攝入一些有害重金屬之後，這種物質能有效中和解毒，將體內的有害毒素排出去，可以對身體起到保護的作用。堅持吃聖女果，對於增加身體的免疫力和抵抗力都是非常有幫助的。

二、應季水果有哪些

春季：櫻桃、蓮霧、甘蔗、青棗、琵琶、桑葚、楊桃、山竹、草莓、菠蘿、獼猴桃等;

夏季：芒果、檸檬、百香果、菠蘿、哈密瓜、香瓜、葡萄、菠蘿蜜、荔枝、提子、杏、桃子、李子、聖女果、火龍果、西瓜等;

秋季：梨、蘋果、柿子、木瓜、火龍果、番茄、聖女果、無花果、楊梅等;

冬季：橘子、橙子、柚子、石榴、冬棗、甘蔗等。

四季都有的水果：葡萄、蘋果、梨、香蕉、榴蓮、木瓜等。

由於水果中含有很多維生素和微量元素，可以促進人體消化、改善皮膚狀態、甚至預防疾病。水果中含有豐富的食物纖維，有助於促進新陳代謝，起到減肥的作用。在工作學習了一天後沒有什麼比躺在沙發上吃水果看電視更舒服的了。最後，不管什麼水果，都要適量吃，切勿貪吃。