3月有哪些應季水果呢，3月是吃芒果的季節嗎

芒果是著名的熱帶水果之一，酸酸甜甜，還帶着自身特有的香味，相信有很多朋友們都非常喜歡這一種水果。喜愛芒果的朋友們還把它做成了各種各樣的美食，如芒果布丁、芒果班戟、芒果餅乾、芒果醬等。那麼，3月是吃芒果的季節嗎?3月還有其他應季的水果嗎?帶着疑問，跟着小編一起來揭祕吧!

一、3月是吃芒果的季節嗎

甜甜的三月，是芒果上市的高峯期。據瞭解，在三亞每天就約有9000多噸的芒果從三亞銷往全國各地。那麼，3月是吃芒果的季節嗎?答案是肯定的，3、4月份最是吃芒果的時節啊!

芒果同樣富含維生素B6,它對神經系統和大腦非常有用。芒果還含有谷氨醯胺，有助於提高一個人的精神，並改善記憶。芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助於降低血清中的膽固醇水平。

注意腸胃功能不好的老人、孩子以及氣虛、脾虛的人要對芒果注意。有一些人吃了芒果後，可能會發生一些不良反應，類似全身紅斑，出現嘔吐、腹瀉等現象，所以最好將芒果肉切成小塊直接食用，而且在吃完芒果後，還要漱口、洗臉，以免果汁殘留。

二、3月其他應季水果

1.草莓

草莓在春季是正當時水果，而且老少皆宜，尤其對於體虛者，草莓更是滋補的水果之一。此外草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等可以有效地輔助治療春季易發的嗓子疼、肺熱咳嗽、長火癤子等疾病。

注意草莓的大小和味道並不是成正比，草莓個頭大的可能不會有那麼甜。所以，最合適的個頭應該是比鵪鶉蛋大一點、色澤紅潤的草莓口感較好。此外，草莓含水多皮薄，時間久之後非常容易變質，所以一定要買了之後儘快吃掉。

2.橙子

橙子是公認的一種“療疾佳果”，它表面上看起來鮮豔無比，而且吃起來水多皮薄，酸甜可口，能補充人體需要的多種營養。所以我們在飯後如果吃橙子的話，還能解決油膩、積食、止渴、醒酒的病症。

注意吃橙子先後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸引。人們在吃完橙子之後應該要及時的進行刷牙漱口，一面橙子會給口腔以及牙齒帶來危害。

3.菠蘿

春季的菠蘿，因為濃郁的香味和水潤的口感是很多人喜歡的水果。菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，能分解蛋白質，幫助消化，消除炎症和水腫，能夠促進血循環。尤其是過食肉類及油膩食物之後，吃些菠蘿更為適宜，可以預防脂肪沉積。

引起“菠蘿病”的致敏物質主要的是“菠蘿朊酶”。鹽水能夠破壞“菠蘿朊酶”的致敏結構，使其喪失對於個別體質人的毒性。因此，吃菠蘿時，可先把果皮削去，除盡果皮，然後切開放在鹽水中浸泡一下，這樣就可以減少菠蘿朊酶過敏的事故發生。

3月是吃芒果的季節嗎?相信大家都有了答案了。三四月水果陸續多了，喜愛吃水果的朋友們就有口福了。吃應季的水果營養更容易被身體接收哦，小編也給大家總結了3月份一些應季水果，看看有沒你喜歡的水果。買水果時，多購買些當季水果，口感和味道也會更好些!