營養豐富-五彩金針菇的餐飲精選

“喜歡吃金針菇，也喜歡紫甘藍，還喜歡胡蘿蔔，當然，還有韭菜，和火腿。好像很少有我不吃的菜菜哦。嘻嘻，大家看出來了吧，我一點都不挑食。一日偶然在電視上，看到一個採訪，大致説的是，飲食健康那些事兒，一大串的養生知識，我沒記住多少...

“夏日炎炎，解暑涼菜必不可少。今天和大家介紹一道冰鎮五彩金針菇。這道涼菜口感脆爽,淡鹹鮮味,可作為正式宴席的冷菜,也可以作為平日家常菜,做法簡單但是卻美味可口。不過金針菇沒有處理好火候的話，吃的時候就會塞牙。...

“金針菇怎麼吃都喜歡、我今天把它捲起來、淋上調料、五彩繽紛、非常漂亮養眼的美食、太喜歡了、百吃不厭！”食材明細主料金針菇（一把）胡蘿蔔（一根）萵筍（一根）輔料生抽（一勺）幹辣椒粉（一勺）芝麻油（一勺）大蒜（一個）老薑（一塊）葱花（適量）鹽...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料金針菇：適量輔料糖：適量醋：適量雞精：適量蒜：適量青紅椒：適量番茄醬：適量具體步驟1.金針菇準備好2.鍋中倒油燒熱，倒進番茄醬醬翻炒。3.加入蒜末炒一下倒進...

金針菇是一種十分常見的菌類，大家吃飯時也喜愛點一道金針菇，金針菇作為配菜也可以搭配許多菜品做出美味的菜餚，金針菇不僅味道鮮美而且營養價值及其豐富。但是很多人並不太瞭解金針菇，那麼我來為大家介紹一下金針菇的營養...

“天氣一天天在變冷，為了抵禦寒冷，大家都開始選擇一些高熱量的食物。這些食物吃後不僅容易發胖，還會導致肺火旺盛，使體內出現“燥氣”，嚴重的甚至會引發上呼吸道或胃腸疾患。因此，要適當地吃點涼菜和屬性偏涼的“甘寒”食品...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料金針菇：200輔料油：0.5湯匙小米辣：3個細砂糖：0.5茶匙鹽：0.5茶匙香葱：4根生抽：2茶匙具體步驟1.金針菇剪去根部，挑去金針菇老的部分；將金針菇浸泡在淡鹽水裏，...

食材明細主料金針菇（500g）香菜（20g）蒜（20g）自制蒜蓉辣椒醬（2勺）輔料一品鮮醬油（1勺）蠔油（0.5勺）糖（1勺）麻油（0.3匙）澇汁（2勺）清水（適量）麻辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩虹金針菇的做法步驟1、新鮮的金針菇剪去根蒂洗淨瀝乾水份備用2、...

“飯菜的顏色能吸引我們的食慾，特別是小孩子的。女兒上半天學，所以每天中午總要想着法給她做不同的菜給她吃。今天做了個營養很豐富的五彩炒飯，看着她吃得津津有味的樣子，我很滿足。”食材明細主料雞蛋（2個）西蘭花（50克）胡蘿...

金針菇是一道非常有營養價值的綠色蔬菜，營養價值很高。那麼金針菇湯做法是怎麼樣呢？湯的做法簡單，而且也是很養生的，對於人體很有好處，也很好喝，所以今天就帶大家來做一道金針菇湯。既美味又健康還很好喝，一起來做做看吧。相...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料金針菇：50雞蛋：3個輔料蝦皮：適量鹽：適量油：適量大葱：適量具體步驟1.金針菇去根，洗淨，撥散，切斷。（如果有時間，可以用水焯燙一下）2.大葱切葱花。3.雞蛋打散。4...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料金針菇：150黃瓜：1個雞胸肉：1塊胡蘿蔔：半個輔料葱：10白糖：1茶匙食鹽：適量香葱：1根姜：10杭椒：3個食用油：2茶匙香醋：3茶匙鮮味醬油：1茶匙具體步驟1.食材：金針菇、...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料金針菇：2袋輔料醬油：適量醋：適量蒜：適量豆皮：適量葱：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.鍋裏放油葱蒜嗆香2.倒入切好絲的豆皮翻炒3.翻炒4.倒入金針菇翻炒5.加...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞蛋：1個海苔：20米飯：1碗黃瓜：50水發黑木耳：10蝦仁：30輔料薑汁：適量油：適量醬油：適量鹽：適量具體步驟1.準備黃瓜50克，蝦仁30克，水發黑木耳10克，雞蛋1個，海苔10...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料金針菇：300輔料鹽：適量姜：適量油：適量小葱：適量白砂糖：適量蒸魚豉油：適量具體步驟1.將金針菇切去老根。2.浸泡，洗乾淨。3.瀝乾。4.將金針菇碼在盤子上。...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：一根胡蘿蔔：一小段瘦肉：一小塊香菜：一棵幹木耳：七八朵輔料芥藍菜頭：一段葱：一棵具體步驟1.苦瓜切段把中間的饢去除乾淨。2.幹木耳泡發後切末，胡蘿蔔...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料金針菇：150輔料剁椒：1大勺油：適量鹽：適量具體步驟1.金針菇切掉根部，清洗乾淨；2.稍為瀝乾水分，平鋪在碟子上；撒一點點鹽，不要放多，因為剁椒也是鹹的；3.在金針...

金槍魚是一種遠洋性的食用魚，金槍魚又叫鮪魚，香港稱吞拿魚。它肉質鮮美，營養元素高，有豐富的DHA，常吃金槍魚利於我們幹細胞的再生。還能保護我們的肝臟。您知道除了這些其他有關金槍魚的營養價值麼。今天小編帶您瞭解一下...

“春節大餐上的開胃解膩小菜，大魚大肉很油膩，所以這個小菜就相對清爽，又因為吃多了沒胃口，所以這道小菜就會酸甜口，酸可以讓人的胃口變好，甜又能讓酸不那麼刺激，兩者搭配出來的味道才更好，更受歡迎。”食材明細主料金針菇（100...

“金針菇不僅味道鮮美，而且營養豐富，是拌涼菜和火鍋食品的原料之一。我很喜歡吃金針菇，今天就嘗試了一下炒制的金針菇，滑滑脆脆的口感，搭配點蔬菜，味道真的不錯哦！！”食材明細主料金針菇（適量）輔料胡蘿蔔（適量）尖椒（適量）豬肉（適量）澱...

論吃素，我真的是太有一套了！各種各樣的素菜搭配都被我嘗試了一遍。今天做的爆炒芹菜木耳胡蘿蔔絲顏色看上去就很豐富，紅綠黑看起來極富視覺體驗，營養搭配上更是十分完美，纖維素、胡蘿蔔絲、維生素都有。主料木耳：一小把芹菜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時雖然夏天到了，天變得太熱，熱到人沒胃口，哈哈，但是這樣也沒辦法影響我們對自己大補一番啊。吃肉的話太油膩了，我們今天就教大家做一道湯品把。蘿蔔金針菇筒...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養豐富的豬肝瘦肉金針菇湯是由豬肝瘦肉何金針菇一起放入鍋中制而成的一道美食，大家在家中製作的時候可以先把豬肉放入醬料中醃製制一會，這樣製作出來...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西紅柿：2個金針菇：300輔料油：適量鹽：適量香菜：適量蒜末：適量具體步驟1.金針菇備用2.西紅柿切大塊3.蒜末備用4.起油鍋爆香蒜末後加入西紅柿，熬製西紅柿後...

“擼串的季節當然少不了這道五花肉金針菇卷，有的烤肉店也用培根來卷，無論哪種金針菇卷我都是很喜歡吃的。今天咱們就在家自制這道健康美味的金針菇卷，醃製過的五花肉和金針菇捲起來，表面又刷了蒜蓉辣椒醬、撒了黑胡椒粉，是...