黃瓜雞蛋餅的做法 簡單易做，健康營養～黃瓜雞蛋餅 黃瓜雞蛋餅怎麼做
“今日夏至，在我們江南有着吃“夏至餅”，用擀麪為薄餅烤熟夾着喜歡的菜食用。今天分享一道不用擀麪不用烤，簡單1做健康又營養，老少皆宜的黃瓜雞蛋餅。”食材明細主料黃瓜（1段）雞蛋（2只）輔料澱粉（2g）調料橄欖油（適量）鹽（1g）純淨水（10m...
健康營養粥怎麼做，健康營養粥的做法
食材明細主料豬肉（適量）蘆筍（適量）水髮香菇（適量）西芹（適量）黑木耳（適量）青豆（適量）胡蘿蔔丁（適量）玉米粒（適量）大米（適量）小米（適量）燕麥（適量）輔料姜泥（適量）鹽（適量）高湯或濃湯寶（適量）白胡椒粉（適量）水（適量）其他（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）健...
家庭自制營養健康小鹹菜，營養健康小鹹菜
“很多關注小圃的寶寶們都知道，小圃每天分享的早餐圖都有一款自制的小鹹菜，最近很多朋友都在問，小鹹菜看起來不錯，是怎麼做的呢？其實不僅味道好，做法也是相當簡單哦，相比市場或者超市滿滿添加劑的鹹菜不知道健康多少倍呢，那種...
怎麼吃雞蛋最營養健康呢
説到雞蛋想必廣大吃貨朋友們一定不會對此感到陌生吧，雞蛋是我們日常生活中十分常見的一種養生食物，雞蛋的營養價值可以説十分豐富，而且口感也非常美味，因此受到不少人的喜愛和青睞，那麼，怎麼吃雞蛋最營養健康呢？我們一起看看...
健康早餐必備雞蛋，雞蛋營養成分有哪些
雞蛋相信大家都不會陌生吧，在日常生活中我們經常會將雞蛋作為重要食材做到料理當中，雞蛋吃起來非常美味，而且它的做法也有很多。我們都知道雞蛋可以為我們身體補充營養，那麼雞蛋營養成分有哪些呢?下面就給大家介紹一下。...
營養又健康圖解，雞燉黃鱔湯
中國有很多營養又健康的湯品，其中雞和黃鱔一起燉的湯，營養價值非常高，可以活血補氣，對於身體較虛弱的人來説，非常管用，可以彌補缺損的元氣。但是製作步驟相對較難，那麼下面就來教大家怎麼製作，以便學習。主料雞：500克黃鱔：200克...
健康蔬菜雞蛋餅怎麼做，健康蔬菜雞蛋餅的做法
“昨天體檢報告上的體重和血脂讓我的心情像北京的霧霾天一樣。今天大風降温，狂風吹走了讓人煩躁的霧霾，露出天空的本來面貌，儘管陰雲密佈，但絲毫不影響我好轉的心情。來一份健康蔬菜雞蛋餅，配一杯牛奶，告別油膩的早餐，吃出健...
南瓜餅的做法 營養健康南瓜餅 南瓜餅怎麼做
“我喜歡雜糧，時不時會做點健康營養的雜糧食品。昨天發現家裏有剩下的糯米粉，就買了點南瓜做南瓜餅了，不放糖的，借用南瓜原本的甜味和糯米的香味，做的時候只滴了幾滴油，小火慢煎，吃起來香甜又軟糯，最主要的是少油少糖更健康。...
營養健康黃瓜黑芝麻餅如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘黃瓜黑芝麻餅，是一種美味的點心，主要原料有黃瓜，黑芝麻，麪粉等，黑芝麻味道香甜，營養豐富，可以提高人體免疫力，也可以使髮質黑亮，皮膚光滑，非常適合女士食用，黃瓜...
胡蘿蔔雞蛋餅的做法 健康營養早餐——胡蘿蔔雞蛋餅 胡蘿蔔雞蛋餅怎麼做
““一日之計在於晨”，早餐是一天中最重要的一頓飯。尤其對於正處於生長髮育期的學生來説，一頓搭配合理、營養豐富的早餐是上午高效率學習的重要保障。 家有小女，正是上學的年齡，活動量也大，她的早餐是不能馬虎...
營養健康小餅乾的做法 用點心做點心——年末營養健康小餅乾 營養健康小餅乾怎麼做
“一款營養健康的小餅乾，略帶鹹味，適合當早餐。”食材明細主料低粉（30克）全麥粉（30克）高粉（30克）有鹽黃油（25克）輔料鹽（1.5克）小蘇打（2.5克）水（適量）酵母（2.5克）糖（2克）鹹甜（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）營養健康小餅乾的做法步驟1、先將...
健康瘦身之雞蛋黃瓜減肥法
説起黃瓜和雞蛋，它們都是我們生活中最常見的食物之一。黃瓜具有清熱解毒、健腦安神的效果；而雞蛋呢，是可以益精補氣、潤肺利咽的佳品。但是大家有沒有想過，黃瓜和雞蛋二者結合竟然可以幫助我們健康地減肥呢？下面大家快來一...
健康黃瓜雞蛋減肥法
還在為久久無法減輕的體重而擔憂嗎？或許你是課業沉重卻又渴望擁有健康身體與標準身材的學生黨，或許你是穿梭在都市人流裏來去匆匆的白領，今天將為大家介紹一款集綠色與健康為一體的膳食減肥方法——黃瓜雞蛋減肥法，將美體...
營養健康圖解，菠菜炒雞蛋—簡單好吃
簡單的食材、簡單的烹飪，還原食物本來的味道，也可以創造美味。今天給大家帶來一道懶人必備菜—菠菜炒雞蛋，隨便炒一炒就很好吃，廚房小白也可以上手。菠菜含有豐富的鐵元素，是缺鐵性貧血人的福音，同時含有豐富的葉酸，是廣大準...
健康又營養，黃瓜減肥方法
隨着生活水平的不斷提高，人們的飲食也是越來越好，但是現在很多人都有了肥胖的煩惱，肥胖不僅影響整體美觀，還會使我們的身體出現多種疾病，我們應該積極地減肥，減肥除了通過運動方面的努力，還要通過控制飲食，黃瓜就是很好的減肥...
營養健康早餐怎麼做，營養健康早餐的做法
“十分鐘搞定的營養健康早餐。”食材明細主料番薯（1條）香蕉（2條）牛奶（200克）雞蛋（1只）輔料油（少許）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養健康早餐的做法步驟1、備食材：番薯去皮切薄片，香蕉去皮，牛奶1支，雞蛋1只。2、番薯放微波爐...
營養健康粥的做法 碧波盪漾——營養健康粥 營養健康粥怎麼做
食材明細主料米飯（適量）燕麥（適量）輔料萵筍葉（適量）火腿丁（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養健康粥的做法步驟1、根據人數食量用剩米飯或者直接米熬粥2、當粥煮的差不多的時候可以下葉子，大火煮開然後開小...
健康營養米糊怎麼做，健康營養米糊的做法
食材明細主料黑米（20g）小米（20g）大米（20g）黑芝麻（10g）輔料紅糖（半小塊）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康營養米糊的做法步驟1、先把3種米清洗乾淨後，與芝麻一起放入破壁機。2、按米糊鍵靜等。3、成品，細膩好喝。...
在家做雞蛋灌餅好吃營養又健康
雞蛋灌餅是河南一帶當地非常有名的傳統小吃。它主要是將雞蛋和麪餅加上一些蔬菜製作而成的，現在我們很多城市都會有雞蛋灌餅，小夥伴也都非常的喜歡吃。其實雞蛋灌餅的製作方法並不是很難，我們自己在家也可以做，今天就跟着...
健康營養的雞蛋餅卷蠔油飯如何做好吃又美味
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘這道健康營養的雞蛋餅卷蠔油飯真的是很多長處，還特別的好吃，含有很多的微量元素哦，特別容易被我們所吸收的營養，如果口味喜歡重點的就可以在裏面多加些榨...
營養大餅的做法 糖尿病健康菜譜－－營養大餅 營養大餅怎麼做
“推薦理由：1.製作簡單，食用方便；2.色、香、味俱全，增進食慾；3.富含粗纖維和膳食纖維素，低熱低脂，增加飽腹感，又不增加熱量。有效緩解和延後餐後血糖高峯，並增加腸胃蠕動，增加胃動力，減少便祕；4.呈弱鹼性，有效改善糖尿病患者體內環...
黃瓜雞蛋餅的做法 營養早餐——黃瓜雞蛋餅 黃瓜雞蛋餅怎麼做
食材明細主料黃瓜（1根）雞蛋（2個）麪粉（50克）輔料鹽（3克）胡椒粉（2克）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黃瓜雞蛋餅的做法步驟1、黃瓜洗淨，備好兩個雞蛋。2、黃瓜切成細絲。3、雞蛋磕到碗裏放入黃瓜絲。4、放入鹽、胡椒粉攪勻。5、...
健康營養肉鬆怎麼做，健康營養肉鬆的做法
“想做肉鬆麪包，發現肉鬆沒了；想做壽司，肉鬆沒了；小妮子想肉鬆配稀飯，還是沒肉鬆。想要的時候偏偏斷貨了，看樣子還是得常備着，本想去超市買上一些，想想，好的肉鬆也要90來塊一斤，真不便宜，況且添加劑還蠻多，算了，還是自己做吧，做好的...
黃瓜雞蛋餅的做法 黃瓜雞蛋餅----快捷營養早餐（五） 黃瓜雞蛋餅怎麼做
食材明細主料黃瓜（1根）雞蛋（2個）麪粉（適量）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜雞蛋餅的做法步驟1、黃瓜擦成絲2、打入兩個雞蛋3、放入適量麪粉、五香粉及鹽4、用水將麪粉、黃瓜絲調成糊狀5、鍋內放少許...
黃瓜雞蛋減肥是否健康？
對於減肥方法，小編相信每個人都聽説過幾種，甚至幾十種，例如：藥物減肥法，運動減肥法，鍼灸減肥法，飢餓減肥法，刮痧減肥法，抽脂減肥法，蜂蜜減肥法、蘋果減肥法等等數不勝數的減肥方法，肥胖人士更是對於很多種減肥辦法都是深有體會的...