美味營養豐富的番茄乾貝紫菜雞蛋湯的餐飲精選

“（1）乾貝含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、鈣、鉀、鐵、鎂、硒等營養元素，味道極鮮，具有滋陰、補腎、調中、下氣、利五臟之功效治療頭暈目眩、咽乾口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症，常食有助於降血壓、降膽固醇、補益...

牛肉與蔬菜的完美結合，是最好喝的湯了！也適合寒冷的冬季補一補。一碗湯下肚，從胃暖到心裏。這裏不用一滴番茄醬，完全都是由西紅柿熬出來的，味道醇厚！有肉有菜，喝完感覺飽飽的！高蛋白低脂肪，健康又美味，你值得擁有～主料牛肉：一塊土...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：2個番茄：2個輔料油：適量生薑大蒜：適量鹽：適量具體步驟1.番茄洗淨，去蒂，切成塊2.熱鍋起油，倒入番茄炒出汁。3.然後加入適量清水，者沸4.雞蛋2個打起泡5...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料豬肝：230番茄：1個輔料大葱：適量黑胡椒粉：少許姜：適量芹菜葉：適量料酒：3勺鹽：適量具體步驟1.買回的豬肝清水洗淨，用清水浸泡1小時，再把泡出的血水倒掉，重新換...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘西紅柿雞蛋湯是種很普通的家常菜，但是多加點才進去煮可以使整個湯更加豐富，做湯青菜使首選，白菜營養豐富，且具有一定的藥用價值，其中的維生素被人體吸收還...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫菜：1片雞蛋：1個輔料葱：半顆油：適量鹽：適量具體步驟1.準備所有材料，葱姜切絲2.鍋裏放少許底油，爆香葱姜3.加水4.放入紫菜，煮一會，撒雞蛋5.撒鹽6.放蝦皮煮...

食材明細主料番茄（1個）雞蛋（1個）紫菜（適量）輔料鹽（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄雞蛋紫菜湯的做法步驟1、雞蛋打到碗裏，加一點鹽打散；番茄切十字花刀開水燙一下去皮切塊。2、炒鍋放油煎雞蛋，煎好後盛到碗裏。3、鍋...

“鬆軟的小餅包含了紅蘿蔔、西葫蘆、雞蛋營養大大滴…………”食材明細主料胡蘿蔔（半支）西葫蘆（半個）雞蛋（一個）麪粉（適量）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養豐富雞蛋餅的做法步驟1、需準備的食材2、紅蘿蔔、西...

“香滑適口，味道鮮美，營養美味！”食材明細主料番茄（一個）紫菜（適量）雞蛋（一個）輔料油（適量）葱（適量）鹽（適量）十三香（適量）雞精（適量）水澱粉（適量）鹹香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄紫菜蛋花湯的做法步驟1、成品圖。2、鍋裏適量油，葱花爆...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：2個番茄：2個輔料白砂糖：適量薑片：1片鹽：適量油：適量具體步驟1.番茄洗乾淨，切成一塊塊的，雞蛋打散！備用2.燒開水，把番茄燙一下，就可以輕易把皮撕下來了3.先...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:8小時大家平時有木有一種感覺，就是平時閒下來的時候，嘴老想吃點什麼，這樣的話這款番茄幹就能派上用場了，因為它比較的耐吃，而且保質期也是比較長的吧，一般在外面...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘接下來給大家介紹一道眾人所愛——番茄蛋湯。番茄蛋湯即番茄炒蛋，應該還有人不會做吧，就讓我給大家介紹番茄蛋湯的做法。番茄含有多種維生素，雞蛋含有豐...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：一個紫菜：7枸杞：5輔料鹽：適量油：適量香油：適量胡椒粉：適量蝦皮：適量具體步驟1.準備食材，蝦皮用水泡一分鐘洗淨。2.雞蛋打散。3.鍋裏倒水燒開。4.放入...

“春季裏番茄最清新、美味。今日，午餐就來一道番茄紫菜雞蛋湯。”食材明細主料番茄（2個）雞蛋（2個）輔料食用油（1勺）食用鹽（半勺）葱花（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）番茄紫菜雞蛋湯的做法步驟1、番茄洗淨後用刀切十字花刀...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：350西紅柿：2個輔料食鹽：適量白糖：適量味精：適量具體步驟1.菜花掰成小朵洗淨，控幹水分。2.西紅柿洗淨切成滾刀塊備用。3.鍋中燒沸水，加入少許食鹽，放...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：適量乾貝：適量輔料油：適量蛋白：適量具體步驟1.菠菜洗淨切段，在開水鍋裏燙熟，撈出瀝水，作為圍邊（鍋里加一點鹽、一點油）；2.乾貝泡開，蒸半小時（我用微波爐...

香菇炒雞蛋可以根據個人口味加入老抽，生抽，雞精等調味料，香菇炒雞蛋也可以加入其他食材，比如胡蘿蔔，葱花等，吃起來更好吃！加入其他食材這道菜也變得更豐富，葱花香，雞蛋香，香菇的香味撲鼻而來，食材簡單，製作簡單，實惠好吃，趕緊試試吧...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料番茄：兩個雞蛋：兩個輔料鹽：適量姜：適量具體步驟1.1、番茄洗好切成片，生薑切絲2.鍋裏油燒熱，放入薑絲爆香3.3、倒入番茄大火翻炒，用大火把汁炒出來，這樣湯味道...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫菜：8雞蛋：兩個輔料胡椒粉：0.1g鹽：0.5g茶籽油：8葱花：1具體步驟1.紫菜泡發，洗淨2.雞蛋打散3.燒鍋開水，放紫菜煮開4.倒入雞蛋液5.倒點油6.撒點鹽7.撒點胡...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料番茄：1個掛麪：150雞蛋：2個輔料白糖：適量油：適量番茄醬：1包鹽：適量具體步驟1.準備原料2.鍋內燒開水放入掛麪煮熟3.撈出過涼開水4.雞蛋加少許鹽打散5.番茄...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:22分鐘主料玉米：半個番茄：2個雞蛋：1個輔料鹽：少量醬油：少量具體步驟1.番茄洗淨切塊放進碗裏2.玉米用刀切好放入碗中3.鍋中倒油，將番茄和玉米倒入鍋中翻炒，加入鹽和...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西紅柿：3個雞蛋：2個輔料鹽：3勺小葱：適量具體步驟1.將西紅柿切小塊，雞蛋打散，小葱切成葱花2.熱鍋加油，待油熱，加入雞蛋，劃散，乘出備用3.鍋中放入少許油，加入...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料番茄：1個牛肉：50輔料油：適量鹽：適量胡椒粉：適量小葱：適量具體步驟1.番茄、牛肉、薑切片2.高壓鍋中倒入水，放入番茄牛肉生薑3.倒入料酒去腥，蓋上鍋蓋，大約2...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞蛋：1個紫菜：100輔料香油：適量小葱：1根鹽：適量具體步驟1.準備需要的材料，免洗紫菜撕碎，雞蛋磕入碗中，小葱洗淨切小段2.奶鍋加水，放電磁爐大火燒開加紫菜，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料排骨：3--4根番茄：3個輔料老薑：適量胡椒粉（顆粒）：適量鹽：適量具體步驟1.將切好的排骨洗淨血水，在沸水裏煮2分鐘，去除污水，洗淨，放在燉湯的鍋裏2.將拍碎的老薑...