荷蘭豆炒南瓜的最正宗做法的餐飲精選

“荷蘭豆，是豌豆的別名。荷蘭豆嫩莢質脆清香，營養價值很高。在荷蘭，則被稱為“中國豆”。是古老作物之一，荷蘭豆也是是營養價值較高的豆類蔬菜之一，含有豐富的碳水化合物、蛋白質、胡蘿蔔素和人體必需的氨基酸。具有和中下...

“荷蘭豆拌青瓜，酸辣味、好吃。。。”食材明細主料青瓜（175克）荷蘭豆（60克）輔料生抽（適量）鹽（適量）香醋（適量）芝麻油（適量）辣椒油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆拌青瓜的做法步驟1、食材：青瓜（已清洗切片）、荷蘭豆（已摘洗...

食材明細主料荷蘭豆（300g）輔料蒜瓣（3瓣）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆切絲，蒜瓣拍碎。2、熱油炒。3、炒熟調味。4、翻炒均勻。5、成品。...

食材明細主料荷蘭豆（200克）輔料澱粉（適量）配料油（適量）鹽（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）辣椒（適量）味精（適量）香油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆200克。2、洗淨後用水泡5分鐘。3、用水調一點澱粉...

食材明細主料荷蘭豆（80克）荷葉蛋（3個）輔料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒荷葉蛋的做法步驟1、材料：荷蘭豆、荷葉蛋2、將荷蘭豆摘洗乾淨，撈出。3、將摘洗好的荷蘭豆下入沸水鍋中焯開至斷生...

食材明細主料荷蘭豆（適量）輔料米椒（適量）大蒜頭（適量）調料油（適量）雞精（適量）蠔油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗炒荷蘭豆的做法步驟1、準備好食材。2、荷蘭豆掐掉兩頭，段成小段，米椒切成小圈、大蒜頭切成薄片。3、起鍋...

“今天上街、看到荷蘭豆非常新鮮、就買了一些回來、剛好家裏還有胡蘿蔔、就一起炒了、簡單美味還不錯的哈！”食材明細主料荷蘭豆（400g）輔料胡蘿蔔（一根）大葱（一顆）蒜末（適量）薑末（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）炒荷蘭豆...

食材明細主料荷蘭豆（150）臘腸（50克）胡蘿蔔（少許）輔料鹽（少許）雞粉（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）臘炒荷蘭豆的做法步驟1、準備食材，臘腸，胡蘿蔔斜切片，葱姜切絲。2、荷蘭豆焯水，斷生即可，投涼，控幹。3、鍋內放油少許，放入臘腸...

“涼薯我們這裏都叫地瓜或是地蘿蔔，冬季是涼薯上市的季節，涼薯肉質潔白脆嫩、香甜多汁，營養豐富，含有人體所必需的鈣、鐵、鋅、銅、磷等多種元素。它還有降低血壓、血脂等功效，同時具有清涼去熱的功效。”食材明細主料地瓜...

“手擀麪筋道的口感，搭配荷蘭豆和黃瓜的清香，夏天做早餐吃最合適不過啦！”食材明細主料手擀麪（200g）輔料荷蘭豆（10幾個）黃瓜（1根）鹽（適量）生抽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆黃瓜炒手擀麪的做法步驟1、手擀麪...

“燒肉是MAMA前天買了放家裏備着的，荷蘭豆最近MAMA吃上癮了，三天兩頭就楸一袋回家。快手炒菜就是方便。”食材明細主料燒肉（100g）荷蘭豆（300g）輔料油（適量）鹽（少許）料酒（一湯匙）蒜頭（兩瓣）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難...

“女兒特別喜歡吃荷蘭豆，素炒也可以，加點香腸或者蝦都喜歡，米媽這次把煮好的雞蛋清也放進去了，營養和顏色都比較好看。”食材明細主料荷蘭豆（適量）蝦（適量）輔料熟蛋白（適量）葱（適量）配料生抽（適量）鹽（適量）糖（適量）料酒（適量）百里香（適量）鹹...

“荷蘭豆炒臘腸算是一道經典的粵菜，由於家裏沒有臘腸，就用瘦肉代替了，味道也是很不錯的！荷蘭豆炒肉輕脆香甜、肉片滑嫩，百吃不厭。”食材明細主料荷蘭豆（500克）瘦肉（300克）輔料鹽（適量）蒜頭（適量）五香粉（適量）生抽（適量）老抽（適量）鹹鮮（口...

“素菜顏值高的一道菜，朋友們有經常這樣吃嗎？清淡有營養的一道菜，你學會了嗎？”食材明細主料黑木耳（適量）荷蘭豆（適量）胡蘿蔔（適量）輔料生薑大蒜子（適量）葱（適量）生粉水（適量）小米椒（適量）調料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工...

“起牀起晚叻，週末太懶，隨手翻翻冰箱就着食材做，味道不錯哦！”食材明細主料荷蘭豆（14個）五花肉（1塊）蛋（3個）輔料老抽（1勺）蒜（1個）鹽（1勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒蛋的做法步驟1、荷蘭豆洗淨折斷。2、蛋3顆加些鹽攪拌...

“我也是新手，我做的菜很簡單，都是家常菜，”食材明細主料荷蘭豆（適量）輔料豬肉（適量）配料鹽（適量）生粉（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒肉的做法步驟1、荷蘭豆去筋洗淨待用2、豬肉洗淨切細，用鹽、醬油和生...

“營養豐富，鮮香麻辣。”食材明細主料新鮮麪條（50g）荷蘭豆（30g）輔料木耳（5g）青紅椒絲（2勺）蒜絲（2g）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆炒麪的做法步驟1、水開下面條煮熟。2、平底鍋放入一勺油，油熱後，把荷蘭豆、木耳、青紅椒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料荷蘭豆：200南瓜：50輔料味精：適量綿白糖：適量鹽：適量六月鮮：適量具體步驟1.準備食材：荷蘭豆、南瓜2.南瓜洗淨切片3.沸水放一滴油，放入摘洗好的荷蘭豆焯燙...

“荷蘭豆炒肉片是一道很平民化的熱菜，荷蘭豆爽脆可口，肉片軟嫩多汁，吃起來還帶有一點點的甜味，食材搭配也合理，實為一道經典的家常熱菜。荷蘭豆富含粗纖維和維生素A，豬瘦肉富含蛋白質和氨基酸，二者搭配，能促進大腸蠕動，清潔大...

“説實話，荷蘭豆還是初次吃呢，每次都以為荷蘭豆就是婆婆家種植的那種豌豆，後來在菜市場發現有專門賣的荷蘭豆，兩者一對比，差別還是很大的。買來試一試，沒想到，一家人都讚口不絕，尤其小寶，等我們吃飯的時候，大半都被他吃完了。清...

食材明細主料荷蘭豆（350克）米椒（幾個）大蒜頭（幾個）調料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小炒荷蘭豆的做法步驟1、準備好荷蘭豆。2、荷蘭豆清洗乾淨，去掉兩頭，斷開，米椒和大蒜頭切成末。3、起鍋燒油。4、...

“荷蘭豆（豌豆）並非產於荷蘭，之所以被稱為荷蘭豆，乃是因為荷蘭人把它從原產地帶到中國。17世紀，荷蘭人憑藉強大的海上艦隊統治了東南亞的台灣和南洋諸島，從世界各地帶來各種舶來品，於是，當地居民開始稱之為荷蘭豆。後來下南洋...

“微辣，鹹鮮，色澤漂亮。荷蘭豆，山藥脆嫩，南瓜入味兒。一道爽口素菜。”食材明細主料山藥（適量）嫩南瓜（適量）荷蘭豆（適量）輔料花生油（適量）姜（適量）小米椒（2個）花椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）白米醋（適量）蒜（適量）酸辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難...

食材明細主料荷蘭豆（300克）豬肉（適量）輔料紅辣椒（一個）調料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）荷蘭豆炒肉的做法步驟1、準備好荷蘭豆，掐頭去尾，清洗乾淨。2、辣椒和瘦肉切好。3、起鍋燒熱，加油。4...

食材明細主料水豆腐（適量）荷蘭豆（適量（雪豆））輔料彩椒（適量）配料鹽（適量）雞精（少許）食用油（適量）蒜米（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐炒荷蘭豆的做法步驟1、準備食材：荷蘭豆，彩椒，蒜米2、將兩塊水豆腐一分為二然後橫切三刀成...