菜心炒鮮蘑怎麼做的餐飲精選

“1、鮮蘑可以提高身體免疫力鮮蘑中的營養成分可以提高人體內T淋巴細胞的活性與功能，能讓人體的免疫功能明顯提高，從平時經常食用可以減少多種常見疾病的發生。2、鮮蘑能止咳化痰止咳化痰是鮮蘑的重功效之一，它含有一些...

食材明細主料扁豆（200克）鮮蘑（100克）輔料色拉油（25克）精鹽（2克）五香粉（2克）味精（2克）生抽（5克）葱末（3克）薑末（3克）辣椒油（10克）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）扁豆炒鮮蘑的做法步驟1、將扁豆去筋，清洗乾淨，切成絲裝入盤中待用。2、將鮮蘑...

食材明細主料圓白菜（半顆）鮮蘑菇（3朵）輔料生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鮮蘑菇炒圓白菜的做法步驟1、食材：圓白菜。2、鮮蘑菇。3、將圓白菜清洗一下。4、放在案板上切開，待用。5、將鮮蘑菇去根洗淨。6、...

“肉炒鮮蘑白菜片，香滑適口，鹹鮮爽口，美味菜餚！”食材明細主料肉（適量）鮮蘑（適量）大白菜（適量）輔料油（適量）葱（適量）姜（適量）十三香（適量）蠔油（適量）醬油（適量）幹椒（適量）水澱粉（適量）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）肉炒鮮蘑白菜片的做法步驟...

食材明細主料白菜（400克）鮮蘑（100克）輔料青椒（1個）豆乾（適量）土豆（適量）葱末（3克）配料色拉油（30克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（5克）薑末（3克）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蘑炒白菜的做法步驟1、將大白菜清洗乾淨，切成小薄片裝入...

食材明細主料菜心（適量）香菇（適量）輔料蒜（適量）調料醬油（適量）油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菜心炒蘑菇的做法步驟1、準備好食材。2、蘑菇切片。菜心切段。3、蘑菇焯水。4、鍋中放油，然後放入蘑菇翻炒。5、繼續翻炒...

食材明細主料豬心（180g）口蘑（150g）輔料薑絲（適量）葱段（適量）調料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）澱粉（1匙）雞精（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豬心炒口蘑的做法步驟1、豬心切片，用油、鹽、醬油、澱粉醃製。2、口蘑，大一點的...

食材明細主料生菜（適量）鮮蘑（適量）粉絲（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）乾紅辣椒（適量）配料蠔油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）生菜鮮蘑炒粉的做法步驟1、生菜洗淨切成小塊。2、鮮蘑洗淨順着紋理撕成條，入沸水中焯...

“白蘑菇菌肉肥嫩，並含有較多的甘露糖、海藻糖及各種氨基酸類物質，所以味道鮮美，營養豐富。”食材明細主料白蘑菇（200g）捲心菜（300g）蒜頭（3瓣）輔料鹽（1匙）黑胡椒粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白蘑菇炒捲心菜的做法步驟...

“此菜味美鮮香，營養豐富蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外對預防便祕、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利蘑菇含有酪氨酸酶，對降低血壓有...

食材明細主料菜心（200克）口蘑（150克）輔料海鮮醬（一茶匙）老抽（半茶匙）鹽（三分之一茶匙）雞粉（三分之一茶匙）姜（四片）鹹甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）口蘑菜心的做法步驟1、準備食材，菜心，口蘑洗淨備用2、口蘑一切四，菜心劃十字刀不要切...

“味道鮮美，鹹香適口，營養均衡，好吃又下飯！”食材明細主料芹菜（適量）鮮蘑（適量）肉（適量）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）雞精（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜鮮蘑炒肉的做法步驟1、成品圖。2、鮮蘑適...

食材明細主料蘑菇（200克）包心菜（半個）輔料食用油（適量）鹽（適量）葱（適量）姜（適量）料酒（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘑菇炒包心菜的做法步驟1、1、蘑菇去菌腳並放水裏沖洗乾淨。2、2、洗好的蘑菇用手撕成小塊。3、...

“捲心菜炒蘑菇，簡約不簡單，營養快手菜。捲心菜營養相當豐富，含有大量的維生素C，纖維素以及碳水化合物和各種礦物質。捲心菜炒蘑菇，清爽的捲心菜、滑嫩的蘑菇，搭配在一起，味道鮮美，很不錯的一道家常菜。”食材明細主料捲心菜（1...

食材明細主料黃心菜（1株）蘑菇（適量）調料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘑菇炒黃心菜的做法步驟1、食材：黃心菜、蘑菇（已洗淨切成片）。2、將黃心菜掰開清洗清洗，撈出。3、放在案板上切開。4、起鍋倒油燒熱，下入切好的...

食材明細主料鮮蘑（適量）韭菜（適量）輔料油（適量）紅辣椒（適量）姜（適量）十三香（適量）雞精（適量）蠔油（適量）醬油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鮮蘑炒韭菜的做法步驟1、成品！2、鮮蘑適量，手撕小條。3、鍋裏熱水，焯軟撈出，過冷水，...

食材明細主料白菜（適量）鮮蘑（適量）調料油（適量）葱（適量）姜（適量）醬油（適量）蠔油（適量）雞精（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白菜炒鮮蘑的做法步驟1、成品圖。2、鮮蘑適量焯好，過冷水攥出多餘水分備用。3、白菜適量，焯好，過冷水攥...

食材明細主料紅菜芯（300克）鮮蘑菇（3個）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鮮蘑菇炒紅菜芯的做法步驟1、食材：紅菜芯。2、鮮蘑菇。3、將紅菜芯清洗一下、撈出。4、放在案板上切成段，待用。5、將鮮蘑菇用流...

食材明細主料鮮蘑菇（4朵）酸菜（250克）輔料雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鮮蘑菇炒酸菜的做法步驟1、食材：鮮蘑菇。2、酸菜。3、將鮮蘑菇洗淨、撈出。4、放在案板上切成片，待用。5、將酸菜拆開包裝、取出，放在案板...

“蘑菇炒菜心，蘑菇是很多人都很愛吃的，因為吃再多也不會胖，蘑菇的吃法有很多種，相信大家都會喜歡這道蘑菇炒菜心，色香味俱全的美味。”食材明細主料杏鮑菇（1根）菜心（300克）葱（1段）蒜（半頭）輔料油（少許）蠔油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）鹹鮮（...

食材明細主料塔苦菜（2株）鮮蘑菇（3朵）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）鮮蘑菇炒塔苦菜的做法步驟1、食材：塔苦菜2、鮮蘑菇3、將塔苦菜掰下來洗淨，撈出待用。4、將鮮蘑菇洗淨、撈出。5、放在案板上切成片...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蘑菇炒菜心是一道口感爽滑的菜餚，蘑菇是一種很健康的菌類，在長壽村，老人們是離不開蘑菇的，他們認為蘑菇是長壽的寶物，我們也應該常常食用它，菜心是大白菜中...

“口蘑是可直接食用的名貴真菌，被譽為“素中之肉”，其菌肉肥厚、質細氣香、味鮮美，和菜心一起炒簡單又好吃。”食材明細主料口蘑（200g）菜心（200g）輔料油（1g）鹽（1g）蒜（2g）魚香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）口蘑炒菜心的做法步驟1、...

“春季常吃鮮蘑可提高機體免疫力，還可以通便排毒對預防便祕、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利，蘑菇中含有酪氨酸酶，對降低血壓有明顯效果。鮮蘑大多數人都可食用，尤適宜免疫力低下、高血壓、老年人、糖尿病患者等常吃...

“口蘑中含有多種抗病毒成分，這些成分對治療由病毒引起的疾病有很好效果。口蘑是一種較好的減肥美容食品。它具有防止便祕，促進排毒，預防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用。而且它又屬於低熱量食品，可以防止發胖。”...