蒜蓉油麥菜的做法 簡單清淡的——蒜蓉油麥菜 蒜蓉油麥菜怎麼做
食材明細主料油麥菜（適量）輔料葱（適量）蒜末（適量）配料鹽（適量）油（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨切段，葱蒜切末2、鍋放油，加葱末，一半蒜末爆香3、放油麥菜大火炒放鹽4、炒蔫後放...
蒜蓉蠔油油麥菜怎麼做，蒜蓉蠔油油麥菜的做法
“超級簡單的快手菜，減脂期必備”食材明細主料油麥菜（適量）輔料蠔油（適量）蒜蓉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉蠔油油麥菜的做法步驟1、蒜瓣剝好用擠蒜器擠成蒜蓉，耗油洗淨備用。2、鍋內少量橄欖油。下蒜蓉爆香，不...
蒜蓉肉片油麥菜的做法 蒜蓉（肉片）油麥菜 蒜蓉肉片油麥菜怎麼做
“本來是想做蒜蓉油麥菜的，基於我家有個愛吃肉肉的小吃貨，所以又臨時加了肉片裏面”食材明細主料油麥菜（適量）蒜末（適量）肉片（適量）輔料鹽（適量）東古醬油（適量）花椒粉（適量）味精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉肉片油麥菜...
小米辣蒜蓉油麥菜怎麼做，小米辣蒜蓉油麥菜的做法
“小米辣蒜蓉油麥菜一道快手炒菜，鮮香辣下飯菜呦。”食材明細主料油麥菜（300g）小米辣（數個）大蒜（適量）輔料鹽（適量）雞精（少許）蠔油（少許）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小米辣蒜蓉油麥菜的做法步驟1、準備材料。2、油麥菜攔腰切...
蒜蓉豬油炒麥菜怎麼做，蒜蓉豬油炒麥菜的做法
食材明細主料香麥（適量）輔料蒜頭（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蒜蓉豬油炒麥菜的做法步驟1、蒜頭拍扁去皮衣後剁碎備用。2、麥菜洗淨後切小段。3、熱鍋下入豬油煸炒一下蒜頭，蒜頭不要爆成金黃。4、...
蒜蓉油麥菜的做法 下飯菜：蒜蓉油麥菜 蒜蓉油麥菜怎麼做
“簡單快手，味道卻特別贊😋微辣，鹹鮮，一股油麥菜特有的清香混合濃郁的蒜香，超下飯的説😍。”食材明細主料油麥菜（適量）蒜蓉（適量）小米椒（2個）輔料鹽（適量）生抽（適量）花生油（適量）薑末（適量）八角（1個）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉...
蒜蓉油麥的做法 快手菜-----蒜蓉油麥 蒜蓉油麥怎麼做
食材明細主料油麥（適量）輔料蒜（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉油麥的做法步驟1、油麥洗淨，切段2、蒜切蓉3、鍋內倒油4、油熱後倒入油麥5、翻炒油麥至軟6、加鹽7、翻炒幾下加蒜蓉8、快速翻炒...
蒜蓉炒油麥菜怎麼做，蒜蓉炒油麥菜的做法
“油麥菜，清熱利尿，清肝利膽，降脂減肥。含有大量維生素A，B1，B2和大量鈣，鐵等營養成分，是生食蔬菜中的上品。”食材明細主料油麥菜（一棵）輔料蒜蓉（適量）鹽（適量）油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉炒油麥菜的做法步驟1、食...
蒜蓉油麥菜的做法 快手蒜蓉油麥菜 蒜蓉油麥菜怎麼做
食材明細主料油麥菜（適量）調料蒜（適量）鹽（適量）食用油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨，切成段。2、蒜拍碎切末。3、鍋中倒入食用油燒熱，放入一半蒜末炒香。4、放入油麥菜翻炒幾下，加入...
清淡的蒜蓉娃娃菜如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料粉絲：1把娃娃菜：1顆輔料蒜：適量蒸魚豉油：適量具體步驟1.娃娃菜手撕，粉絲開水浸泡2.大蒜壓成蓉3.蒜蓉倒入蒸魚豉油4.娃娃菜焯水5.鍋燒熱倒油，下入焯燙好...
蒜蓉粉絲油麥菜怎麼做，蒜蓉粉絲油麥菜的做法
“蒜香濃郁，鹹香適口。”食材明細主料油麥菜（適量）粉絲（一小把）滷牛肉粒（可選）輔料玉米油（適量）姜（適量）乾紅辣椒（適量）花椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉粉絲油麥菜的做法步驟1、粉絲開水泡軟。2...
清淡的蒜蓉小油菜如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料小油菜：100輔料鹽：1/4勺味精：1/4勺蒜：2瓣油：適量澱粉：適量具體步驟1.油菜掰開後清洗乾淨2.大蒜切碎3.鍋內入水燒沸4.下入小油菜快速焯熟5.瀝乾水分6.鹽...
剁椒蒜蓉油麥菜怎麼做，剁椒蒜蓉油麥菜的做法
食材明細主料油麥菜（1把）剁椒（1勺）大蒜（2瓣）輔料鹽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）剁椒蒜蓉油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨，切長段，控水備用。2、準備1勺剁椒，大蒜切末。3、鍋裏注油燒熱，下蒜末、剁椒。4、小火炒香。5、...
蒜蓉油麥菜怎麼做，蒜蓉油麥菜的做法
食材明細主料獨頭蒜（4顆）油麥菜（2棵）輔料植物油（1大勺）調料蠔油（1勺）生抽（1勺）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉油麥菜的做法步驟1、鍋中加入植物油，放入蒜末炒香。2、放入油麥菜莖大火翻炒1分鐘。3、放入油麥菜葉，加入蠔油...
蠔油蒜蓉麥菜怎麼做，蠔油蒜蓉麥菜的做法
食材明細主料麥菜（400克）蒜（10瓣）輔料蠔油（3勺）雞精（2克）芝麻油（幾滴）鹽（2克）生粉（3克）蒜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蠔油蒜蓉麥菜的做法步驟1、麥菜切去一半的葉子，清洗乾淨，再將麥菜一切為四2、大蒜去皮拍扁後剁成蒜蓉3、鍋內燒...
蒜蓉淡菜怎麼做，蒜蓉淡菜的做法
食材明細主料淡菜（600克）輔料蒜蓉（50克）姜（3片）醬油（50克）葱（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蒜蓉淡菜的做法步驟1、葱和蒜頭剁末狀2、淡菜洗乾淨，鍋里加水和三片姜一起煮到七成熟外殼微開就撈起來3、烤盤鋪上錫紙，把淡菜...
清淡的蒜蓉油麥菜如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：300輔料油：適量鹽：適量調味料：適量蒜：適量具體步驟1.買回綠油油的油麥菜。2.油麥菜洗乾淨切成均勻的段狀。3.油麥菜放進菜籃慮幹水4.準備好蒜...
蒜蓉魚醬油麥菜怎麼做，蒜蓉魚醬油麥菜的做法
食材明細主料油麥菜（1把）輔料大蒜（2顆）大魚醬（1勺）調料鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉魚醬油麥菜的做法步驟1、起鍋燒油，下少量蒜末炒香。2、放入油麥菜。3、這個大魚醬推薦一下，炒青菜很不錯。4、加入一大勺魚...
清淡的蒜蓉生菜如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料生菜：適量輔料蒜蓉：適量具體步驟1.熱鍋下油煸香蒜蓉。2.下入生菜翻炒片刻，加鹽，疏之鮮，翻炒。3.伯母自己種的綠色生菜，比外面買的好吃，也吃的放心。烹飪...
豆豉蒜蓉油麥菜怎麼做，豆豉蒜蓉油麥菜的做法
食材明細主料油麥菜（1000g）輔料豆豉（50g）大蒜（20g）配料油（適量）生抽（適量）鹽（適量）糖（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉蒜蓉油麥菜的做法步驟1、油麥菜1000g、豆豉50g、大蒜20g。2、把油麥菜一切兩段。3、把大蒜...
蒜蓉芝麻醬油麥菜怎麼做，蒜蓉芝麻醬油麥菜的做法
食材明細主料油麥菜（適量）輔料芝麻醬（適量）蒜瓣（適量）香醋（適量）鹽（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉芝麻醬油麥菜的做法步驟1、新鮮油麥菜一小把。2、切去根部，洗淨。3、切成寸段，整齊放入盤子裏。4、蒜瓣拍碎，切成蒜末...
蒜蓉油麥菜的做法 十分鐘快手菜之蒜蓉油麥菜 蒜蓉油麥菜怎麼做
“這是我家餐桌出鏡率比較高的一道素菜，大人孩子都愛吃。”食材明細主料油麥菜（1把）輔料蒜末（適量）清淡植物油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨，控幹表面水分，切段，大蒜切末2、熱鍋涼...
蠔油蒜蓉莜麥菜的做法 清新小菜---蠔油蒜蓉莜麥菜 蠔油蒜蓉莜麥菜怎麼做
“莜麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、VB1、VB2等營養成分，是生食蔬菜中的上品，有“風尾”之稱。油麥菜具有降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺、化痰止咳等功效，是一種低熱量、高營養的蔬菜。...
清淡的蒜蓉珍珠菜如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蒜蓉珍珠菜是一道很尋常又獨特的美味佳餚。它是以珍珠菜和蒜為主要食材製作而成，炒制方法簡單，食材易得，居家生活學來做着吃不錯。蒜蓉珍珠菜的成品色澤...
蠔油蒜蓉油麥菜怎麼做，蠔油蒜蓉油麥菜的做法
“油麥菜口感鮮嫩、清香，具有獨特的風味，是我國家常食用的一種蔬菜。油麥菜富含膳食纖維、維生素、鈣、鐵、硒等營養素。油麥菜以生食為主，可以涼拌，也可蘸各種調料，熱食可炒食、涮食，味道獨特。蒜蓉油麥菜是人們熟知的家常...