祕汁涼麪沙拉如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘 烹飪時間:30分鐘
麪條 :600g
雞胸肉 :300g
小番茄 :100g
玉米粒 :100g
油 :適量
祕汁涼麪沙拉看起來好好吃的樣子,它是一種涼菜,主要是用玉米番茄生菜做成的,番茄的營養很高,它有抗癌的作用,生菜也是我們現在生活中長吃的一種蔬菜,用它含有們做出來的沙拉看起來很有食慾,而且還很有營養,它深受年輕人的喜愛。
主料
生菜 :100g麪條 :600g
雞胸肉 :300g
小番茄 :100g
玉米粒 :100g
輔料
鹽 :適量油 :適量
具體步驟
1.鍋中接適量水,放入薑片、蔥段和少許料酒,將雞胸肉冷水下鍋。
2.水沸騰後煮大約一兩分鐘就可以關火,該蓋燜5分鐘雞胸就熟了。
3.煮好的雞胸肉用刀背拍鬆,然後撕成粗雞絲。速凍玉米焯一下開水後備用。
4.蛋黃沙拉醬2勺,芝麻醬1勺,檸檬汁1勺,白米醋半勺,生抽醬油半勺,蜂蜜1勺,糖半勺,鹽少許,調成拌麪汁.
5.麪條煮好後過涼水,然後加入玉米、雞絲、撕成小塊的生菜葉和小番茄片,最後拌入拌麪汁即可。
·材料可以自己組合,比如可以用火腿代替雞胸肉。·麪條最好選又筋斗又細的麪條,這樣口感最好。·拌麪汁的比例是按照兩人份的,可以根據自己的喜歡調整各種調料的比例。·1勺子檸檬汁大約需要1/4個檸檬。