紅棗香菇核桃燉雞湯怎麼做,紅棗香菇核桃燉雞湯的做法
“雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,並富有營養,有滋補養身的作用。雞肉中蛋白質的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學還認爲,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
核桃:核桃是大衆喜愛的小食品,它富含蛋白質、脂肪酸、b族維生素、維生素e、鈣、鎂、硒等營養元素,可防止細胞老化,能健腦、增強記憶力及延緩衰老,減少腸道對膽固醇的吸收,潤潤肌膚、烏黑頭髮等功效;特別適合動肪硬化、高血壓、冠心病人以及腦力勞動者多食,有緩解疲勞和壓力的作用。核桃味甘、性溫;入腎、肺經;可補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便;主治腎虛喘嗽、腰痛腳弱、陽痿遺精、小便頻數、石淋、大便燥結。紅棗核桃燉雞:滋味鮮美,富有營養,可做團圓菜湯品。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 燉 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
紅棗香菇核桃燉雞湯的做法步驟
1、備好食材。
2、雞塊焯水。
3、用水沖洗淨。
4、將開水倒入電砂鍋中,放入雞塊、料酒、蔥段、薑片,燜煮。
5、一小時後開蓋。
6、放入紅棗、核桃、香菇、鹽再燜一個半小時。
7、開蓋香氣撲鼻。
8、成品。