孕育小百科之孕婦能吃雞爪嗎？

孕育寶寶的過程中，孕婦媽媽一定有困惑，很多食物究竟能不能吃。孕婦媽媽吃雞爪這個問題下面的文章中會詳細的解答。雞爪有很多豐富的營養。所以雞爪是解饞必備的小零食，只不過新手媽媽們應該注意雞爪的吃飯。健康合理的飲食纔會對身體有好處。

孕育小百科之孕婦能吃雞爪嗎?

一、孕婦慎吃雞爪

少量食用雞爪，開胃止吐。但雞爪中的膽固醇含量較高，多食易導致妊娠高膽固醇。雞肉若被注入激素，那麼雞爪的不利影響較爲明顯，會導致準媽媽肥胖症，建議孕期慎吃。

雞爪多爲醃製食品，對媽媽產後恢復沒有好處，且不利於子宮的恢復。建議慎吃。

大部分的雞爪在製作過程中都會添加食品添加劑和激素，寶寶食用後易導致性早熟，對成長髮育不利。如果要吃，最好食用自制的雞爪。

二、雞爪選購技巧

1、味道

有滷香味的爲優質雞爪，有香精味的爲劣質雞爪。

2、彈性

用手捏壓雞爪，有彈性的爲優質雞爪。

3、色澤

肉皮色澤明亮，富有光澤的爲優質雞爪。

4、黏性

表面黏手的是放置時間過久的劣質雞爪。

三、雞爪的功效與作用

1、雞爪中含有膠原纖維和彈性纖維，有助於消除皺紋，增加面板彈性。

2、雞爪能防治骨質疏鬆，幫助兒童增高。

3、雞爪能軟化和保護血管，有效防治心血管疾病。

4、雞爪可以促進中樞神經和免疫系統的發育與正常運作。

四、雞爪的營養成分

雞爪，爲雞的腳爪，又名雞掌、鳳足。雞爪有多種烹飪方式，滷、醬、煮皆可，口味獨特，深受人們的喜愛。雞爪又被美食家們稱爲“鳳爪”。

1、蛋白質

促進機體細胞的新陳代謝，升級免疫系統，保障孕婦生命活動的正常運作，促進胎兒健康發育。

2、碳水化合物

爲準媽媽提供能量，參與細胞的組成和活動，加強腸道功能。

3、鈣

爲孕婦補充鈣質，預防缺鈣所引發的疾病，增強免疫力，同時預防胎兒缺鈣，促進胎寶寶骨骼正常發育。

4、脂肪

幫助兒童大腦、視覺發育，維護面板健康，保持生長髮育的正常進行，維持女性正常排卵、月經、受孕以及哺乳功能，增強免疫力。

5、維生素E

促進性激素分泌，改善男性精子質量，亦能治療月經不調、不孕不育、預防流產，同時有美容、防近視的功效，還能保護兒童神經系統的發育。

孕婦能吃雞爪嗎這個問題在上述文章中進行了詳細的解答。我們都知道雞爪有豐富的膠原蛋白，但不建議孕媽媽在懷孕過程中食用那些有添加劑的雞爪通常有些化學成分，不利於胎兒的生長。所以孕婦如果實在想吃雞爪，可以用雞爪煲湯，非常有營養。