方便麪的熱量

在日常生活中，方便麪是很多人都喜歡的食物，許多人外出旅遊或者説一個人在家裏懶得做飯都會來一碗方便麪充飢，當然有很多人也是因為喜歡方便麪那個味道，但是你知道嗎?方便麪的熱量是很高的，這確實和我們的飲食健康息息相關接下來我們就來了解一下。

方便麪是通過切絲出來的麪條通過蒸煮、油炸後，讓麪條形狀固定，一般為方形或圓形，食用前將調料倒入面中以開水沖泡即可，待水溶解調味料後，即可食用，時間一般在4分鐘左右，簡單方便。現今的方便麪一般由4部分組成，麪餅、調味包、脱水蔬菜包、棕櫚油調味醬，其主要成份，碳水化合物、脂質、蛋白質之中，碳水化合物約60%、蛋白質7.4%-12.9%、儘管產品種類不同，但幾乎沒有多大差異。

油炸方便麪和非油炸方便麪在水分和脂質上存在着很大的不同。油炸方便麪的水分在10%以下，但是非油炸方便麪的水分在14.5%以下，水分含量要多一些。而在脂質上，油炸方便麪為20%左右，但是非油炸方便麪在4-5%，相當於四分之一左右。因此，小編建議大家最好是選擇非油炸的方便麪食用。

有很多懶人不喜歡做飯就經常吃一些泡麪或者是煮麪來充飢，對於工作繁忙的上班族來説吃方便麪也是很方便的一種快餐方式，對於小孩子來説吃方便麪很美味，很喜歡吃的一種食品，可是方便麪不僅沒有營養，還不衞生。因此很多的家長都很擔心孩子吃方便麪的傷害。很多人覺得吃方便麪可以減肥，下面我們來看看方便麪的熱量吧，相信你閲讀完本文後，你在也不會通過此方便麪來減肥了。

方便麪的熱量

傳統的方便麪是一種高熱量、高碳水化合物、高脂肪的食物，而且還添加防腐劑，因此不宜經常食用。科學研究證明，食用100克方便麪就會產生470千卡左右熱量，大家是不是非常吃驚呢?方便麪的熱量居然這麼高。方便麪是一種油炸食品，因此，方便麪的熱量非常高，在減肥期間的話最好不要吃方便麪，否則會致使身體發胖的，從而會導致你越減越肥。

關於方便麪熱量這個問題，其實是很多人需要去了解，但是卻很少被我們知道的，所以關注這個問題是必要的，對於那些上班族或者旅遊組，更或者説是懶人族來説，關於方便麪的熱量這個問題是需要他們去了解並且知道其中的利害的，這也是我們追求健康生活的一部分。