黑糖的功效與作用

女性在經期腹痛的時候，會選擇喝紅糖水來緩解腹部的疼痛，這種方法也是非常有效的。我想告訴大家的是，除了紅糖之外，黑糖也有此功效，並且，黑糖除了這個作用之外，還有更廣的用途。今天，我們介紹的就是黑糖的功效與作用。

一、黑糖的功效與作用

1、黑糖水對婦女月經順暢有幫助。喝熱的黑糖水可讓身體温暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢，女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題，不妨試試這個方法;也可加些薑汁共煮，補中氣、補血養肝，温筋通絡效果會更好。若是怕吃甜食易胖的人，只要在月經前一天開始，直到經期第三天吃，就可以發揮活血化瘀效果。

2、另外，像是小朋友吃藥怕苦，可適量加些黑糖輔助;有中氣不足、不愛吃、營養不良等問題的兒童，平日也可喝些黑糖水當點心，其中有些補養成分可利用，但要注意不要在飯前喝。受寒腹痛、月經來時易感冒者，也可用黑糖薑湯來袪寒。對老年體弱，特別是大病初癒的人，黑糖亦有極佳的療虛進補作用，老人吃些黑糖能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目，可起益氣健胃、温補心肺作用。

3、將黑糖煮成黑糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，黑糖水是早期最常見又實用的水心黑糖養生飲品。孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些黑糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

二、注意事項編輯

1、適宜人羣：

因黑糖營養價值高，所以各年齡層都適合，尤其老人及兒童可補充鈣質，女性生理期可補充鐵質，寒冬飲用黑糖薑茶可祛寒，是老少咸宜的飲品。

2、不適宜人羣：

陰虛內熱者減量沖服，女性生理期間可適當加量。肥胖者、各種眼疾患者，需適當減量沖服。黑糖與牛 奶不能同時食用，因為牛奶中的蛋白質與黑糖在高温狀態下能發生糖基化反應，生成糖基化中間產物，能導致血管內皮損傷，加速動脈粥樣硬化。

黑糖的功效與作用有哪些？相信看了以上的介紹，大家已經有了比較充分的瞭解。黑糖的適宜人羣很廣，各年齡層都適宜，但是，在用黑糖的時候，還是有一些注意事項，黑糖和一些食物是不能同時食用的，我們要正確使用黑糖。