營養的咕嚕肉如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘
菠蘿 :500
雞肉 :200
番茄醬 :適量
油 :適量
咕嚕肉是一款由紅辣椒,菠蘿和雞肉一起製作而成的一款食材,辣椒,吃了可以改善食慾,使人不會產生厭食,偏食的問題,菠蘿,是一款水果,多吃可以有益於身體健康,還能美容養顏,雞肉,含有大量的蛋白質等營養物質,也是一款非常不錯的食材,三者結合,適合多吃。
主料
紅椒 :100菠蘿 :500
雞肉 :200
輔料
鹽 :適量番茄醬 :適量
油 :適量
具體步驟
1.菠蘿切粒,紅椒 青椒也切粒 這個只是為了 顏色好看的
2.雞胸肉醃製下
3.雞丁過油,火開中大火差不多就全白的那種,就可以了
4.撈起待用
5.葱爆香一下
6.把菠蘿那些 下鍋 翻炒
7.之後加 雞肉。。
8.加入芡粉 和番茄醬 就可以了。。
雞肉或是豬肉都行的。