金槍魚蛋卷如何做好吃又美味，放心早餐

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

雄雞標金槍魚罐頭 ：一罐
雞蛋 ：一個
青菜 ：少許
青蒜 ：少許

輔料

油 ：少許
鹽 ：少許

具體步驟

1. 所有材料

2. 雞蛋

3. 金槍魚罐頭雞蛋加少許鹽拌開青蒜，青菜切條備好

4. 用水焯一下青菜與青蒜水裏加少許油與鹽

5. 撈起青菜備用

6. 鍋裏倒少許油

7. 迅速把雞蛋倒入鍋中，晃一晃，成圓形

8. 雞蛋凝固後關火

9. 把焯過水的青菜與青蒜放在蛋上面

10. 金槍魚鋪在青菜上面

11. 輕輕的捲起蛋皮

12. 卷好的蛋卷再開火煎一煎

13. 成型

烹飪技巧

大家可以挑自己喜歡的配菜，可以自己發揮比胡蘿蔔，黑木耳，窩筍等...