金槍魚的餐飲精選

“兒子的朋友週日來家裏玩，兩個小傢伙都喜歡吃披薩，利用家裏的食材做起來吧！我們還沒嚐到味道，轉瞬間就光盤了！”食材明細主料高筋麪粉（120g）低筋麪粉（30g）酵母（4g）奶粉（10g）水（適量）糖（2g）鹽（2g）輔料西紅柿（2個）黑胡椒（適量）洋葱（半個）披薩草（...

“用丘比沙拉汁的日式口味來拌這個金槍魚豆腐，味道鮮香，口感清爽，真是一試難忘呢~~”食材明細主料嫩豆腐（適量）金槍魚罐頭（適量）輔料葱（適量）配料丘比沙拉汁日式口味（適量）甜味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）日式金槍魚豆腐的做法...

“我的微信公眾號【杜鵑花美食】，關注後即可查看我每天為大家精心編輯的美食菜譜及瘦身心得哦！”食材明細主料8寸比薩餅：（1張）高筋麪粉（80克）低筋麪粉（30克）水（65克）黃油（20克）細砂糖（6克）鹽（1克）乾酵母（1小勺）奶粉（10克）輔料自制比薩醬（2勺...

“天冷了喝湯是最好不過了！對於朝鮮族人家辣白菜是秋冬季離不開的食材用金槍魚做辣白菜湯不僅鮮美而且下飯！”食材明細主料辣白菜（250g）金槍魚（1盒）大葱（1塊）辣椒（1個）洋葱（半個）米飯（1碗）雞蛋（1個）輔料香油（適量）糖（1勺）黑芝麻（少許）辣椒麪...

“糙米：稻穀脱去外保護皮層稻殼後的穎果，由於內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，但其瘦身效果顯著。糙米維他命、礦物質與膳食纖維的含量更豐富，被視為是一種綠色的健康食品。”食材明細主料...

“章魚小丸子，大家估計都會在街上見到的小吃，今天的小丸子麪包，看起來，怎麼看都像章魚小丸子，算不算用了人家的專利啊，其實，真不是章魚小丸子，咱是金槍魚加木魚花的小丸子麪包，小小的一個，一口一個，吃着真是很過癮，很好玩！不用説，熟...

食材明細主料法棍或牛奶麪包（1條）黃瓜（一根）小番茄（4個）輔料金槍魚罐頭（適量）熟核桃仁（適量）配料沙拉醬（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚沙拉漢堡的做法步驟1、備好材料，小番茄和黃瓜洗淨瀝乾備用2、將麪包對半切開...

“1人份哦，自行增加食材用量。”食材明細主料吐司（2片）金槍魚罐頭（50克）什錦菜（50克）輔料沙拉醬（1勺）鹽（適量）鹹鮮（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚沙拉三明治的做法步驟1、金槍魚罐頭瀝乾多餘水分。2、什錦菜放入微波中火...

“最近天太熱了，於是喜歡上做沙拉。五顏六色的食材一擺，再擠上線狀或網狀的沙拉醬，一盤沙拉就是一餐飯。以前做沙拉時，總是將沙拉醬拌得勻勻的，每樣食材都包裹上厚厚的沙拉醬，甚至看不出是什麼。現在則任食材有規律或零亂地...

“為了消耗家裏的油浸金槍魚罐頭而做的。因為小朋友不愛吃醃蘿蔔，所以換了個造型。”食材明細主料金槍魚罐頭（20克）米飯（100克）烤紫菜（1片）熟芝麻（少許）雞蛋（1個）輔料醃蘿蔔條（少許）青椒（少許）千島醬（適量）壽司醋（半勺）芝麻油（1勺）鹽（少許）植...

“超級有營養，又美味喲。”食材明細主料米飯（兩碗）牛油果（一顆）金槍魚（一罐）胡蘿蔔（一根）黃洋葱（半個）海苔（適量）輔料醬油（兩勺）蠔油（一勺）涼拌醋（一勺）涼拌汁（一勺）芥末（適量）白糖（適量）白芝麻（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果金槍...

食材明細主料米飯（200g）壽司醋（2茶匙）金槍魚罐頭（1個）紫菜（2張）輔料蘆筍（2條）胡蘿蔔（1/4個）沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）金槍魚手卷壽司的做法步驟1、米飯用壽司醋拌勻2、胡蘿蔔切細細的條，蘆筍去老根和頭部，焯熟備...

“昨天做的蔬菜沙拉很是爽口，受到家人的讚揚。今天繼續上沙拉，是為了消耗剩餘的食材，也是繼續練習拍圖。鷹嘴豆具有潤肺、消炎、養顏、強鷹嘴豆的功效骨、健胃、解毒等作用，特別對糖尿病、心血管病、腎虛、腎虧、補血、補...

“壽司比較快手，做法也簡單，而且食材豐富營養全面，適合上班族。我家的孩子們都愛吃壽司，所以我也常常做壽司，給他們帶着上班去。今天是用金槍魚罐頭搭配魚子醬做的壽司。這也是孩子們比較喜歡的口味。整形時枕頭了水滴型，這...

“簡單美味又營養”食材明細主料米飯（適量）輔料黃瓜（適量）金槍魚罐頭（個）沙拉醬（適量）生菜（1片）鵪鶉蛋（5個）火腿（適量）原味（口味）未知（難度）金槍魚飯糰的做法步驟1、保鮮膜上鋪上米飯，壓勻2、多多塗抹沙拉醬或者蛋黃醬也可以3、鋪上金槍...

食材明細主料米飯（適量）壽司專用紫菜（適量）金槍魚罐頭（適量）沙拉醬（適量）胡蘿蔔（適量）葱（適量）壽司專用泡蘿蔔（適量）壽司專用泡牛蒡（適量）熟芝麻（適量）雞蛋（適量）輔料鹽（適量）香油（適量）鹹香（口味）技巧（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）金槍魚紫菜包飯的做...

食材明細主料金槍魚罐頭（1個）黃瓜（1根）紅心火龍果（適量）雞蛋（1個）米飯（適量）紫菜（1張）輔料壽司醋（適量）壽司醬油（適量）青芥末（適量）原味（口味）技巧（工藝）一小時（耗時）普通（難度）金槍魚花式壽司的做法步驟1、打散一個雞蛋2、攤一個蛋餅備用3、新...

“漢堡包是被稱為西方五大快餐之一，漢堡包原名來自於德國的城市漢堡市（Hamburg）。漢堡是德國最為繁忙的港口，在19世紀中葉的時候，居住在那裏的人們喜歡把牛排搗碎成一定形狀，這種吃法可能被當時的大量德國移民傳到了美洲。1...

“金槍魚肉質柔嫩低脂肪、低熱量，同時富含優質蛋白以及豐富的DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、牛磺酸、鉀、維生素B12等多種營養成分。DHA對腦功能發育、增強記憶力具有重要作用，而EPA可抑制膽固醇增加、防止動脈硬化，對預防和...

“披薩説真的，pizza確實是我的心頭愛。配料隨意，想吃什麼口味，就吃什麼口味，儘管放心大膽的嘗試，光這一個理由，已經足夠我告別必勝客等一干pizza店。”食材明細主料麪糰（400g）金槍魚罐頭（1個）輔料洋葱（1個）腸（3根）青椒（1個）配料馬蘇裏...

“簡單快手，無油煙，夾在吐司片裏也非常好吃。”食材明細主料金槍魚罐頭（100克）什錦菜（100克）輔料沙拉醬（2勺）鹽（1茶匙）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚什錦沙拉的做法步驟1、準備食材。2、金槍魚瀝乾多餘水分備用。3、...

“可露麗模具本身的形狀就很好看。除了做可露麗做成小麪包也是很可愛的。內餡是金槍魚沙拉，蘑菇是造型哦。”食材明細主料高粉（230克）水（100克（湯種））奶粉（10克）黃油（20克）新鮮酵母（8克）鹽（1克）雞蛋（1個）糖（30克）淡奶油（40克）牛奶（10—15克）...

“六月的東北相比南方諸城，還算涼爽適宜，尤其隔些日子便有場夏雨，雨中與雨後的天便分外清爽。這樣的天氣，與喜歡的人或是朋友、家人們一起出遊，帶上些自制的簡餐，無論是親近山水還是坐車旅行，都會讓心情變得美好。三明治，自出...

“肚子餓了！在超市買得到新鮮的一塊兒金槍魚的話，一定會非常好吃的^^”食材明細主料金槍魚（400g）白飯（適量）輔料芥末（少許）葱（少許）海苔絲（適量）調料濃醬油（適量）魚香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醬油醃金槍魚刺身蓋飯的做法步驟1...

“早餐或出門郊遊都是好吃清淡製作簡單的食物。”食材明細主料高筋粉（200g）全蛋（30g）酵母（4g）細砂糖（30g）黃洋葱（半個）生菜（適量）輔料牛奶（80g）無鹽黃油（25g）鹽（2g）黃瓜（半根）番茄（一隻）金槍魚罐頭（一罐）清淡（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）三...