營養美食懶人燜魚如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

懶人燜魚是魚還有大蒜和一些調味料做成的美食，這款美食可以多吃，這款魚的蛋白質含量比較高，是所有肉製品中營養比較豐富的一款美食，所以可以多吃一點喲，這款美食吃起來口感還是比較清淡的，所以適合老年人或者孩子多吃，自己做一份不錯。

主料

海魚 ：2條

輔料

大蒜 ：適量
醬油 ：適量
芝麻油 ：適量
蠔油 ：適量

具體步驟

1.新鮮海魚洗乾淨

2.把魚切塊擺在鍋裏

3.在魚上依次放入蒜末，蠔油，醬油，香油

4.再加入適量水，大火燒開再轉中火燜個幾分鐘把魚汁收少就可以起鍋了

5.味道還不錯，0失敗哦！