南瓜粥*如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘
南瓜 :120g
清水 :適量
南瓜粥是一種非常香甜的雨種粥,南瓜粥飯豐富的膳食纖維可以有效促進人體胃腸道蠕動的作用,如果再加入其他的一切雜念,會是粥的味道更加的美味哦,而且非常適合那些口味比較清淡的人,對於三高人羣中的緩解,沒有一定的療效。
主料
大米 :300g南瓜 :120g
輔料
紅棗 :5個清水 :適量
1.南瓜去皮,切小塊
2.紅棗洗淨
3.紅棗切小塊
4.把大米和清水放入電飯煲(家裏早上煲了湯,所以就把清水換成了湯,用清水也可以的)
5.只是煮了十幾分鍾後的樣子
6.水滾了之後倒入南瓜和紅棗(忘記了拍放入南瓜和紅棗時候的樣子了)
7.再煮半個小時後的樣子
8.可以開吃了
小火慢熬