麥片雞胸肉如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

麥片雞胸肉:麥片以及雞胸肉都是很有名的健身塑型食物，可以為人體提供豐富的營養物質，同時還幾乎不含有熱量，當然味道也都很好。麥片雞胸肉是麥片與雞胸肉的完美結合，超低熱量的同時營養豐富，也很是美味，是減肥健身人士的首選食物之一。

主料

雞胸肉 ：1塊
雞蛋 ：1個
即食麥片 ：1大杯

輔料

澱粉 ：2大勺
奶粉 ：1大勺
白胡椒 ：1小勺
黃油 ：30g
糖 ：1大勺
油 ：適量
魚露汁 ：適量

具體步驟

1.將雞胸肉切片，混合雞肉部分其他食材（雞蛋、澱粉、鹽、胡椒）

2.拌均勻。

3.鍋中放入油，雞胸肉放入鍋中煎熟待用。

4.麥片部分的食材（奶粉、鹽、糖）也混合起來。

5.將黃油下鍋溶化，加入麥片部分炒勻。

6.倒入雞肉翻炒，加入魚露調味後盛出。

7.最後用薄荷葉裝飾～叮～完成啦！

烹飪技巧

雞胸肉如果不想油煎，可以用烤箱烤或者是微波爐加熱叮熟。