營養好吃的秋葵雞蛋羹如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘
雞蛋 :一個
水 :150ml
鹽 :少許
油 :幾滴
耗油 :少量
這道營養好吃的秋葵雞蛋羹,是一道很適合小朋友的菜品,首先蛋羹就很適合小孩子們,再加上秋葵營養豐富,可以促進鈣的吸收,有助骨骼生長,而且秋葵還可以補充人體所需的多種維生素和礦物質,所以這道秋葵雞蛋羹可以説是又好吃,又營養,媽媽們,趕快行動吧。
主料
秋葵 :兩根雞蛋 :一個
輔料
醬油 :少量水 :150ml
鹽 :少許
油 :幾滴
耗油 :少量
具體步驟
1.秋葵洗淨,橫切成小薄片。
2.雞蛋打散,加入油,鹽,醬油,蠔油拌勻。
3.邊攪拌,邊慢慢加入150ml清水。(用湯匙把表面的泡泡勺走,這樣蒸出來的雞蛋才細滑。)
4.雞蛋盅放入鍋裏,加入適量水燒開,大火蒸約十分鐘。