美容養顏,老少皆宜,葛美養生粥圖解
葛美養生粥雖然煮起來比較麻煩,耗時比較長,但對身體非常好。葛美養生粥是用葛根,木瓜,紅豆,扁豆,芸豆,苦蕎米,麥仁米,枸杞熬製而成的。以上材料都是五穀雜糧,不僅營養豐富,而且對身體有一定好處,適合大多數人羣食用。
主料
葛根,木瓜,紅豆 : 各5克扁豆,芸豆,苦蕎米 :各5克
枸杞 :2克
輔料
冰糖 :適量詳細步驟:
第一步
準備好紅豆,扁豆,芸豆,苦蕎米,麥仁米各5克
第二步
將葛根洗乾淨切成丁備用。
第三步
將木瓜清洗乾淨切成丁備用。
第四步
把枸杞清洗乾淨備用。
第五步
將淘洗好的紅豆,扁豆,芸豆,苦蕎米,麥仁米、葛根、木瓜一起放入鍋中熬煮。
第六步
大火燒開,隨後轉中小火煮大概2個小時,出鍋前加入枸杞,再燜煮5分鐘即可。出鍋根據個人口味加入冰糖更美味。