老拉肚子怎麼回事

腹瀉也叫“拉肚子”，表現為排便次數超過日常水平，排便時有急迫感，是一種常見的症狀。腹瀉會使身體水分和營養大量流失，導致身體虛虧，免疫力下降，精神疲憊等。老拉肚子怎麼回事呢？原因很複雜，下面我們來詳細瞭解。

一、老拉肚子怎麼回事

1、細菌感染

如果人們不小心食用了含有大腸桿菌、沙門氏菌等細菌的食品，抑或是飲用了被細菌污染的水後就很有可能發生腸炎或菌痢，會引起不同程度的腹痛、腹瀉和發熱等症狀。

2、病毒感染

人們往往由於飲食不衞生，吃進食物中感染了病毒，從而引起了病毒性腹瀉。

感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒後都有可能出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐、發熱及全身不適等症狀。

3、食物中毒

引起食物中毒的原因很多，比如變質的食品、污染的水源和不潔的餐具。

需要注意的是，夏季氣温高、濕度高，食物變質的速度往往比其他季節快。一旦食物中毒，患者會表現為嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道症狀。

4、飲食貪涼

很多人喜歡在夏天吃冷飲，但如果吃得太多、太急，那些腸胃功能原本不佳的人就可能會出現腹瀉。

5、消化不良

飲食不規律、進食過多、吃不易消化的食物會導致食物在胃內滯留，引起腹脹、腹瀉、噁心、嘔吐、返酸、燒心、打嗝等症狀。

6、腹部着涼

夏天裏天氣炎熱，長時間待在空調房間內，特別是開着空調睡覺時，非常容易使肚子受涼，這會導致腸胃的蠕動頻率增加從而引起拉肚子。

二、拉肚子吃什麼食物好

1、首先，可以吃些小米粥暖胃，而且滋陰補虛，非常養人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質的比較養胃。

2、拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。

a、取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待温後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

3、喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果

4、多吃豆腐、豆漿，那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆漿可以清熱解毒，都能治腹瀉

5、建議可以用麪條來代替主食，下一些青菜，清淡飲食，麪食營養也豐富。可以緩和胃酸並且容易消化。

6、最後，不要吃油膩的食物，油膩的食物會增加胃腸道的負擔，會導致腸胃更加不適。拉肚子飲食非常重要，

拉肚子的人胃腸道是比較脆弱的，應該吃一些比較容易消化的食物。拉肚子，不要吃過油、過冷、過辣的食物，飲食應該清淡為主。

老拉肚子怎麼回事，常見的原因有細菌病毒感染、食物中毒、身體着涼等。根據病因和症狀的不同，腹瀉可分為急性和慢性。慢性腹瀉的病程可超過一個月，因此治療難度更大。拉肚子需對症下藥，最好卧牀休息，避免着涼。拉肚子後要多吃容易消化的湯粥，補充身體流失的水分和營養。