知道這些就不愁拉肚子沒什麼可吃的了，拉肚子吃什麼菜

説起拉肚子，真的是一件讓人非常煩惱的事情，拉肚子嚴重的時候，幾乎會讓你做不了幾分鐘，就需要上一趟廁所，拉到最後整個人都虛脱，感覺不好了。而且一點食慾都沒有，感覺吃什麼拉什麼，還不如不吃呢。那麼，真要是碰到了拉肚子的情況，吃什麼菜好呢？

一、拉肚子吃什麼菜好

1、淮山

淮山是一種非常有營養的食物，脾胃虛弱的人吃淮山是非常好的，淮山具有補脾、健脾、養胃、養肺、固腎的功效，進食淮山可以緩解拉肚子的症狀。如果是小兒腹瀉則可以給小孩食用淮山粉緩解拉肚子。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔也是治療拉肚子的好幫手，進食可促進大便成形。因為胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素、果膠，這些營養物質不但可以給拉肚子患者提供能量，同時還可以促使大便成形，吸附腸黏膜上的細菌和毒素，治療拉肚子的效果非常明顯，所以説拉肚子患者不妨多吃胡蘿蔔。

3、扁豆

扁豆雖然非常常見，但是營養物質也是非常豐富的，有祛暑、健脾等作用。尤其適合上吐下瀉、食少久泄、脾胃不和、脾虛嘔逆、水停消渴的人羣食用。同時食用扁豆有很多禁忌，一定要熱煮熟，去除扁豆中的凝集素和溶血素失性，避免出現中毒現象。

4、土豆

土豆相信大家都非常熟悉，是中國五大主食之一，又是一種鹼性蔬菜，拉肚子的患者也可以多吃土豆。土豆具有潤腸通便、調中、和胃、健脾、益氣的作用，非常適合胃部或者腸胃不適的人。另外土豆含有豐富的營養，例如蛋白質、澱粉、B族維生素、維生素C等，可以調節體內酸鹼平衡，緩解拉肚子的症狀。

二、拉肚子吃什麼水果好

1、香蕉

香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。

2、蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待温後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

3、石榴

石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質和維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的果實可分為甜、酸和苦三種，中醫認為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用於治療咽喉燥渴、潤秋燥，而味酸的石榴對於治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果

4、楊梅

中醫認為，楊梅味甘和酸，性温，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用於治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。

看了上面這麼多關於拉肚子吃什麼菜比較合適的問題打討論，相信大家再碰到自己貨真身邊的家人朋友有拉肚子的情況，又吃不下飯的時候，就知道該給他們推薦什麼菜吃了吧。拉肚子會讓人營養缺失，所以這個時候更要吃一些食物進去的哦。