立秋不宜吃什麼，立秋宜吃什麼

暑去秋來，立秋過後，雖然我們還是感覺很熱，不過，節氣到了就是到了，天氣總體來説還是逐漸趨於涼爽的，立秋後，我們在飲食上應該要注意滋陰潤燥，那麼，立秋宜吃什麼？不宜吃什麼呢?

一、立秋宜吃什麼

1.柑桔

柑桔外形比桔子大，皮是橙黃色的，它的汁多、味道甘甜，並且裏面含有大量的檸檬酸，可以更好地鎖住維生素C，防止其流失。此外，柑桔還具有清熱心肺的好處，特別適合立秋時節食用。

2.大棗

這是在我們生活中最常見的一類食品，都知道它可以補血，但除此之外，在熬粥時放入幾顆大棗，會使粥的味道更加香甜爽口，非常適合立秋時節吃。

3.柿子

對我們人體有清肺止咳、清熱的好處。柿子營養豐富，含有大量的糖類及多種維生素。入秋後，柿果柿葉鮮豔悦目。在立秋之後，我們不僅可以品嚐柿子的美味，還可是滋養我們的雙眼。

4.海帶

海帶含有豐富的礦物質，既可以調節血液的酸鹼度，還可以防止我們的皮膚分泌過多的油脂。

5.蜂蜜

蜂蜜是由蜜蜂在開花植物的花中採集後釀造的，它的氣味很是清香，味道也很甘甜，是人們所喜愛的泡茶配料。除此之外，秋天多吃蜂蜜還可起到滋養心肺、去除燥熱的功效。

6.甘蔗

它的汁味甜，香氣撲鼻，甘蔗還是解熱、潤燥的佳品。很適合立秋時節吃。

二、立秋不宜吃什麼

1.不宜吃一些過燥的食物。

2.不宜吃一些油膩的食物，油膩的食物在人體內不易消化，不利於在秋天來臨之際潤燥。

眾所周知，古人把立秋當做一年之中的一個重要時刻，一直很重視這個節氣，於是這一天都會有很多的地方特色食俗。但是一定不要盲目地吃，因為有一些傳統食物在立秋這個節氣並不宜多吃。為了自己和家人的身體健康，一定要多多注意呦！