豆漿豐胸食譜

豆漿的營養價值豐富，而且美味。早餐一杯營養又美味的豆漿，喚醒美好的一天。而且豆漿的做法有很多，不同的搭配有不同營養價值，不同的口味。更有趣的事，喝豆漿可以豐胸。下面，小編就偷偷的告訴大家，豆漿豐胸食譜：

一.豆漿豐胸食譜

1.五豆豆漿

材料：黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、紅豆10克

做法：把五種豆類都在放在清水中浸泡一晚備用，然後一起放入豆漿機，加入適量清水以後打成豆漿即可，也可按照自己的口味加入適量蜂蜜調味。

2.紅棗枸杞豆漿

材料：黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克

做法：黃豆事先浸泡一晚，紅棗洗淨去核，枸杞洗淨備用。把所有的材料一起放入豆漿機，加水以後打碎煮熟即可。這種豆漿加入了紅棗枸杞，對女性補氣養血，美容養顏有很好的效果。

3.核桃芝麻豆漿

材料：黃豆30克、核桃仁20克、黑芝麻10克

做法：黃豆洗淨，放在清水裏泡軟。把核桃仁和黑芝麻洗淨，和黃豆一起放進豆漿機中，打成豆漿以後即可。這款豆漿中含有豐富的維生素E，能夠增強免疫力，還能防止衰老。

4.燕麥芝麻豆漿

材料：黃豆30克、黑芝麻10克、燕麥20克

做法：黃豆事先泡軟，黑芝麻和燕麥洗淨之後和黃豆一起放進豆漿機中，等豆漿打好以後即可。燕麥中含有豐富的膳食纖維，有抗菌和抗氧化的作用，和黃豆一起，能夠讓胸部更加飽滿堅挺。

5.花生豆漿

花生富含卵磷脂及蛋白質，能促進乳房再次發育。花生和富含維他命B族的豆類磨製成豆漿，能夠起到促進新陳代謝，合成激素製造，刺激胸部成長的作用。此外，花生、黃豆具有補血益氣、滋陰潤肺的作用，適用於產後體虛瘦弱的媽媽。

材料：花生100g、無核紅棗100g、黃豆100g。

做法：將花生及黃豆連皮烘乾後磨成粉，將紅棗切碎，加水拌勻，最後加入清水煮開即可。可每天在早餐後喝一杯。

二.豆漿的營養價值

豆漿的營養成分非常豐富，其中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，不僅可以刺激女性雌激素的分泌，還可預防危害女性健康的癌症，如子宮癌、乳腺癌等。燕麥中含有豐富的膳食纖維，有抗菌和抗氧化的作用，和黃豆一起，能夠讓胸部更加飽滿堅挺。

豆漿豐胸食譜，不僅可以豐胸，還可以補血美容養顏，增強免疫力，防止衰老，養陰潤肺，你記住了嗎？早餐需要儀式感，每天早起幾分鐘，為自己，為家人做一份美味營養的豆漿，每一天都可以還新口味哦，一個星期不重樣。