胃不好的人不能吃什麼

胃對於人們來説是特別重要的器官，但由於環境的惡化，加上大家平日不好好愛惜自己的胃，使自己的胃慢慢的換上了大大小小的毛病。胃不好的人都知道，很多東西都是要禁忌的，不然會使胃特別不舒服，今天就給大家説説胃不好的人不能吃什麼食物。

胃不好的人不能吃什麼

腸胃健康關係到食物營養的吸收，但是，現代人的腸胃往往都很脆弱，大部分人都患有胃病，胃不好的對飲食更要注意，一些常見禁忌不要碰，傷胃的食物不要吃，下面我們來看看胃不好飲食有哪些禁忌、胃不好不能吃什麼。

1、巧克力

巧克力含大量的可可鹼，會讓食道括約肌放鬆，胃酸容易反流進食道。

2、汽水和果汁

這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。

3、乳製品

乳糖不耐的人，攝入乳製品後會引起胃部不適。可以選擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

4、薄荷

薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的概率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

5、番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的番茄醬也如此。

6、咖啡

咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡，含咖啡因的飲料也要少喝。

7、西蘭花

西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裏才能被分解，併產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。

8、冷飲

冷飲過量會讓胃內温度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。

9、油膩食物

含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。

稍微站一站。用餐後，血液會流向胃部並刺激胃酸分泌幫助消化。如果做劇烈運動，使血液流往他處，容易消化不良。容易嘔酸水，或有胃灼熱感的胃食道逆流的人，儘量不要飯後躺着或坐下來趴着，容易讓胃酸逆流到食道，使症狀加劇。

看完上面的文章，我想大家應該已經知道了胃不好的人不能吃什麼了，相比較在胃出毛病了再來注意這些事情，更希望大家在胃還健康的時候就注意好好保護自己的胃，按時吃飯，少吃刺激性食物。大家千萬不要等到胃出毛病了難受了再來後悔哦！