牛肉色拉怎麼做，牛肉色拉的做法

“低卡路里蔬菜搭配牛肉的色拉，可以豐富減肥期間苦悶的餐食。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

牛肉色拉的做法步驟

• 1、牛肉用紅酒、黑胡椒、鹽提前醃製10分鐘，等待期間可準備好所需食材

• 2、處理好所有食材

• 3、西蘭花吊水2-3分鐘

• 4、融化黃油後煎熟牛肉

• 5、調入醬料

小竅門

1.我用的是芝麻葉，大家可用小菠菜或者生菜替換，這樣每天可以換不同花樣的色拉
2.西蘭花吊水後用冷水衝一下
3.我選的醬料是澆在牛排上的那種現成粉末調料，只要加入水熬製就行了。大家可以換成不同種類的低脂色拉醬。