寶寶吃什麼
由於寶寶的年齡很小,正處於成長髮育的關鍵時期,寶寶吃什麼,就成為這一關鍵期的重中之重。吃什麼不僅與寶寶的營養息息相關,更體現了家長對於照顧寶寶是否得心應手,以下內容是小編為你整理的,希望能夠對你有所幫助。
一、寶寶吃什麼
由於寶寶還很小,正處在生長髮育的關鍵時期。稍有不慎,就可能造成不良後果。所以對於寶寶的飲食就很重要了。
1、南瓜拌飯
原料:南瓜1片,米50克,白菜葉1片,食鹽、食油和高湯各適量。
製作:
a、南瓜去皮後,取一小片切成碎粒。
b、白米洗淨,加湯泡後,放在電飯煲內,待水沸後,加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛,略加油、鹽調味即成。
特點:熟爛略有鹹味,很適合寶寶吃。南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素及蛋白質,有驅除蛔蟲、絛蟲之功效。本品適合6-9個月以上嬰兒食用。
2、核桃計
原料: 核桃仁100克,白糖30克,清水適量。
製法:
a、將核桃仁放人温水中浸泡5~6分鐘後,去皮。
b、用多功能食品加工機磨碎成漿汁(或舊小石蘑帶水磨成核桃汁),用乾淨的紗布過濾,使核桃汁流入小盆內。
c、把核桃汁倒人鍋中,加適量清水(或牛奶),加入白砂糖燒沸,待温後即可餵食。
特點:甜香可口,營養豐富。
提示:核桃仁去皮要淨,核桃汁磨得要細。適宜4個月以上的嬰兒食用。 [功效] 核桃仁含豐富的油脂及蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、維生素E等,是營養豐富的滋補果品,又是健腦益智、美容長壽的良藥。嬰兒食之此汁,或促進澱粉酶的分泌,潤腸通便,增加食慾,提高其營養素的吸收,有助於嬰兒的生長和大腦的發育。
3、茄汁蝦仁
原料:蝦仁,番茄醬,雞蛋,熟青豆,植物油適量,水澱粉,鹽、白塘少許,黃酒
做法:
a、蝦仁放入碗內,加雞蛋清、鹽、水澱粉均勻上漿。
b、油温五六成時放入蝦仁,滑散後撈出控油。
c、原鍋留餘油,放番茄醬煸炒後,再將蝦仁與青豆倒入鍋中,加黃酒、白糖、精鹽,再淋入水澱粉,翻炒幾下,淋上麻油即可。
功效:健脾開胃。
4、番茄粥
原料:番茄1/8個,米飯1/4碗,海帶清湯1/2杯,鹽若干
製法:
a、將番茄泡在開水裏,隨即取出去皮去瓤,切碎。
b、將米飯和海帶清湯倒入小鍋是煮。
c、煮好後加入番茄,加鹽調味。
寶寶由於年齡小,所以應該呵護對他。寶寶吃什麼,不僅需要滿足含有寶寶成長髮育需要的營養,還要做到美味可口,便於被寶寶接受。以上小編為你整理的有關內容,食材都是常見的,方法也非常簡單,但是味道都是適合寶寶口味的,希望以上內容能夠對你有所幫助。