輔食這麼做，寶寶很愛吃！，寶寶飲食祕方：

寶寶可以説是每一家的小天使，寶寶敏感的腸胃和特殊的味覺記憶也和咱們成人和孩童不一樣，如果輔食的口味出現偏差，偏鹹或者偏淡，甚至會影響寶寶的身體健康，那麼如何烹飪出既美味又健康，還適合寶寶的輔食呢？今天給大家幾個既適合寶寶的、對媽媽們來説也是簡單操作的小食譜吧。

寶寶飲食食譜介紹

1.米粉

原料：1匙米粉，温水

做法：1匙米粉加入3-4匙温水，靜置後，用筷子按照順時針方向調成糊狀。

2.米湯

原料：硒米

做法：將鍋內水燒開後，放入淘洗乾淨的200g大米，煮開後再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。

功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、硒、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。

3.蛋黃粉

原料：雞蛋一個

做法：新鮮雞蛋一個，將雞蛋洗淨，把雞蛋放入冷水中，水開後中火煮5-7分鐘，剝雞蛋殼，取出雞蛋黃，研磨成粉。然後用水沖泡調成糊狀哺餵。也可以直接買市售速溶嬰兒蛋黃粉沖泡，營養價值更好。

4.蛋黃泥

原料：雞蛋1個

做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效：補充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

5.土豆泥

原料：土豆

做法：將一隻土豆去皮並切成小塊，蒸熟後用勺壓爛成泥，加少量水調勻即可。

6.青菜泥

原料：青菜

做法：將適量青菜葉洗淨，加入沸水內煮約1-2分鐘後，取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網上研磨，濾出菜泥。

7.牛奶紅薯泥

原料：紅薯1塊，奶粉1勺

做法：將紅薯(馬鈴薯)洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉衝調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調勻即可。

8.雞湯南瓜泥

原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊

做法：將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，然後將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內蒸熟，用勺子碾成泥。當雞肉湯熬成一小碗的時候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

功效：雞肉富含蛋白質，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿蔔素含量較豐富。

以上的寶寶飲食特別適合6-12個月的小寶貝們，在能夠補充適當營養的同時，能夠給可愛的小寶貝一個健康的身體，簡單的飲食也不會破壞寶寶的味覺，實在是新媽媽的首要選擇，新媽媽在製作的時候也十分上手，當然啦，還有很多非常適合寶寶們的飲食食譜，也歡迎您能和我一起來探討喲！