月經不調平時多吃什麼
如今的社會男女平等，女性不再圍繞着家庭打轉，她們也擁有自己的事業，可以活出自己的風采。但是也因為社會壓力、工作壓力的矛盾等等原因造成很多女性月經不調，月經不調會給女性帶來多方面的影響。月經不調除了看病吃藥之外，也可以飲食調節。那麼，月經不調平時多吃什麼？
月經不調平時多吃什麼
一、濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。
二、黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
三、山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。
四、當歸生薑羊肉湯
羊瘦肉1公斤切塊，生薑60克先放入油鍋內略炒片刻，倒入羊肉塊共炒，炒至血水乾後加入適量水，放入當歸100克(用紗布包好)，適量食鹽調味，用小火燜煮至熟，分數次食用。有温中補血，調經祛風作用。可治婦女月經不調，血虛經少，血枯經閉，痛經，經期頭痛，乳脹，子宮發育不良，胎動不安，習慣性流產，產後腹痛、血虛頭暈，面色蒼白等症。
五 、韭菜炒羊肝
羊肝250克切片，放入砂鍋內用植物油大火煸炒片刻，然後下韭菜(洗淨切成小段)150克同炒，加適量食鹽調味食用。有温腎補肝，固精明目作用。適用於病後盜汗，視力欠佳，食慾不振，男子陽痿遺精，婦女經漏帶下，月經不調等症。
六、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗淨，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。
七、紅杞烏參鴿蛋
主料
鴿蛋300克，海蔘200克
輔料
枸杞子15克，澱粉(玉米)30克
調料
大葱15克，姜10克，豬油(煉製)10克，醬油15克，料酒15克，胡椒粉2克，味精2克，花生油120克
做法
1.將烏參內壁膜去除乾淨，用沸水氽兩遍，洗淨;
2.烏參再用尖刀在腹壁刺成菱形花刀;
3.鴿蛋涼水時下鍋，用文火煮熟，撈出投入涼水內，剝殼，放在碗內;
4.枸杞子洗淨;
5.葱切段，姜拍破;
6.在鍋中注入花生油，燒沸;
7.鴿蛋裹滿豆粉，放入油鍋內炸至金黃色時撈出;
8.將鍋燒熱，注入豬油，燒沸，將下葱、姜煸炒;
9.隨後倒入雞湯，略煮，撈去姜、葱;
10.投入烏參和適量醬油、料酒、胡椒粉，燒沸;
11.撇去浮沫，改用文火煨40分鐘左右;
12.投入鴿蛋和枸杞子，再煨10分鐘，取出烏參和鴿蛋;
13.汁內加入味精調味，用水豆粉勾芡，再淋沸豬油，澆在烏參和鴿蛋上。
月經不調平時多吃什麼？月經不調對女性的身體健康非常不利，因此如果月經不調，要儘早到醫院進行治療。我們可以配合中藥加上飲食調節，使自己月經規律化。需要注意，來月經時一定要遠離生冷、辛辣食物，不能做劇烈運動。
